Bem-Vindos! Welcome!

Este é um espaço com impressões sobre montanhismo, escalada, performance esportiva, qualidade de vida, educação, viagens e outras paixões que, desde muito cedo, alimentam minha alma.

Aqui, apresento de forma descontraída, vivências e conquistas, curiosidades e bobagens.

Obrigada pela visita e fique à vontade.

Contato: janinefmcardoso@gmail.com

"Diga-me e eu esquecerei. Mostre-me e me lembrarei. Envolva-me e eu compreenderei." (Confúcio)

quarta-feira, 30 de julho de 2014

Tour de Bloc e Mundial de Escalada 2014

- MUNDIAL de Escalada:  Dificuldade e Paraclimbing, GIJON
- Tour de BLOC: rolê por setores classicos de boulder - BRASIL
+ Trabalhos ABEE: Abertura das filiações e novas parcerias
+ Fundo de  SOLIDARIEDADE IFSC: brazucas no mundial
+ Novo setor de BOULDER: CRUZEIRO, São Bento do Sapucaí
+ Campeonato PANAMERICANO -LIMA Peru, em novembro 
----------------------------------------------------------------------------------
Olás, 

Copa do mundo acabou para o Brasil este ano no futebol, mas na escalada esportiva estamos a todo vapor ...
 Assim como dizem alguns fanáticos amigos: "A escalada não pode parar!"

Seja no futebol, em competições de escalada,  em festivais na rocha ou em qualquer modalidade, a busca por evolução esportiva movimenta equipes, esportistas (ainda que amadores), entidades e até governos em todos os cantos do mundo, mesmo que em proporções diferentes.

 A busca por evolução pode gerar críticas e  algumas polêmicas, mas, sem dúvida, envolve muito estudo e muito esforço também.  

Mesmo assim, com muita pesquisa e treinamento, a chance de errar e perder é muito provável, principalmente quando nos deparamos com alguém mais preparado em diversos aspectos, como a Alemanha com seu futebol atual.   

A equipe alemã estava redonda graças a um trabalho de base.  É uma equipe que vem investindo há mais de 13 anos em busca de objetivos específicos como  gerar novos talentos e nutrir o futebol deles numa competição sustentável. 

Passada parte da frustração pelo desempenho brasuca no futebol, por mais que nossos jogadores 'tenham se esforçado', é fato indiscutível que há muito o que re-ajustar. 

Guardadas as devidas proporções,  também quero fazer meu melhor como atleta, todo mundo quer evoluir, mas não é esse nosso 'querer' que leva a semi-finais de copa do mundo.

A complexidade para chegar a esse patamar é muito grande na escalada - modalidade que tem muuuuito o que evoluir e investir ainda.

Imagine, então,  a complexidade e concorrência para preparar um time de futebol, que, além de ser um esporte popular no mundo todo, exige o equilíbrio e a sincronia de pelo menos 11 atletas em uma partida... 

Esse artigo explica bem esse trabalho e me faz pensar ainda mais sobre o caminho a seguir em busca da evolução em qualquer esporte: http://super.abril.com.br/esporte/alemanha-pais-futebol-752840.shtm

Transportando esse conceito para a eterna busca da evolução na escalada, caímos naquela realidade já conhecida: existe uma batalha bem longa a enfrentar.


Sobre essa luta,  seja como atleta, seja como dirigente, a dura realidade é que  se você acredita ser uma pessoa dedicada a treinamento e ao desenvolvimento de um esporte, espere para ver o que é dedicação de um país que investe com profissionalismo, foco e  estrutura. 

A parte boa, mesmo sabendo que o caminho é longo, é que a escalada esportiva hoje  (e há pelo menos 20 anos), já  faz muita gente vibrar com os atletas na arena  - nas competições e nos setores esportivos - e  já deixou de ser apenas um esporte para ser uma filosofia de vida no mundo todo. 


Nessa vibe, lá vamos nós, novamente, manter a tradição e  unir tal filosofia de vida a um dos maiores eventos de escalada de competição - o Campeonato Mundial de Escalada. 

Campeonato Mundial de Escalada 2014 - Gijon, Espanha
Desta vez, após muito trabalho e parceria da ABEE com a Federação Internacional, Raphael Nishimura estará no Mundial de Paraclimbing e eu estarei no Mundial de Escalada de Dificuldade, como campeã brasileira do último ranking, representando no Campeonato que acontece de 8 a 14 de setembro na cidade de Gijon, Espanha. 

Além deste mundial, o cenário internacional de escalada conta com o Campeoanto Mundial de Boulder,  que este ano será realizado separadamente em Munich, Alemanha, no mês de agosto.

 Infelizmente,  a atleta   Thais Makino - campeã da modalidade no último ranking brasileiro, não confirmou sua presença por falta de patrocínio para passagem aérea (apesar de ja contar com hospedagem gratuita e ajuda de custo oferecida pelo  IFSC - saiba mais abaixo). 

Já o  atleta  brasileiro César Grosso - campeão de dificuldade do último ranking nacional (morando na Itália desde o ano passado)  será mais um representante do Brasil  no Arco Rock Máster, evento que ocorre na cidade de Arco nos dias 30 e 31 de agosto. 

O calendário completo, assim como todos os resultados do circuito da Copa do mundo 2014 podem ser conferidos no site da Federação Internacional - www.ifsc-climbing,org .

Enquanto isso, o Brasil vai se estruturando pouco a pouco,  através da abertura de filiações da ABEE - www.abee.net.br

Além dessa movimentação pelo cenário competitivo, dos trabalhos ligados ao calendário do Campeonato Brasileiro de dificuldade e boulder (ver postagem anterior),  os festivais de boulder em rocha vem tomando cada vez mais forma, sendo que alguns deles já tornaram-se clássicos' no calendário brazuca !

Retomando a força no TOUR DE BLOC 2014
Desde o ano passado, o TOUR DE BLOC  tomou mais forma e em 2014 forrou novamente o calendário de julho com  festivais de boulder pelo Brasil.

Começou com o  tradicional  Ubatuboulder nos dias 5 e 6 de julho no Pontão da Fortaleza - Ubatuba, festival que pude prestigiar por mais esse ano, aproveitando para retomar alguns projetos de boulder, superada minha lesão de escafóide.

De lá, os bondes seguiram para os incríveis blocos de Ouro Preto, em festival que rolou nos dias 12 e 13 de julho.

No final de semana seguinte, me programei no trabalho para ir conhecer um setor incrível de boulder : Pedra Rachada, Sabará - Belo Horizonte.

Ao lado do Massa, Teté, Ale Cardoso, Bizu e Thiago Rasta, e com  parceria mór da 4 CLIMB e receptividade dos escaladores Nathalia Daneliczin e Luca Portillho (organizdores do evento e autores de guia local), a trip para Sabará foi realmente incrível!!! 

Por lá, percebi como minha recuperação vem sendo  satisfatória, após a cirurgia de escafóide no início de março, mas sei que há muito o que resgatar da minha força antes da lesão esse ano.

Após ser liberada no final do mês de abril para retornar à escalada paralelamente à fisioterapia, programei o mês de maio para retomar a base na escalada e introduzir alguns fortalecimentos da musculatura que ficou parada por quase 3 meses. 

 Nos meses de junho e julho fui dificultando a movimentação, realizei vias no Corujas e Olhos na casa dos oitavos, e me lancei em alguns boulders sem muita expectativa, respeitando minhas limitações de punho. 

No final de julho, comecei a dar estímulos de campus board,  onde consigo ter um bom parâmetro de como anda minha força e explosão.
Também passei a encarar  algumas agarras menorzinhas, após re-estruturar tendões, o que me possibilitou apertar alguns regletes no Ubtboulder - no Pontão da Fortaleza.  

 A ideia básica para essa trip no Pontão era realizar um volume de boulders fáceis e interagir com a galera presente no festival. 
Na empolgação e vibe positiva do Linha e do Padinha - irmãos Paranhos conquistadores do point, acabei experimentando  o jantar - V5, me empolguei com seu encaixe de calcanhar e o crux saiu na cadena no mesmo dia - ou melhor, na mesma noite... Como de costume, o night climbing rolou solto até altas horas!

Como sempre, o  festival em Ubatuba estava uma delícia, encontrei escaladores de todo Brasil e vibrei com algumas cadenas!!!

No festival seguinte, em Ouro Preto, acabei optando em ficar em Sampa  para agilizar pendências de trabalho e família - apesar de ter aproveitado, claro, para dar uma boa escalada na 90 Graus com minha filha em um dos dias. 

O feed-back da comunidade sobre o Festival de Ouro Preto foi super positivo e me motivou muito a voltar para esse paraíso de tetos.
Em 2007, estive por lá  durante o 2º festival, acompanhando a visita do espanhól Dani Andrada e  tive uma prévia muito rápida... 
Imagino que vou ficar surpresa com a evolução do point!
Apesar de estar muito centrada na vida profissional, quero programar um final de semana nesse paraíso ainda este ano! 

Seguindo pelo Tour 2014, embarquei no  festival seguinte - o 10º Festival da Pedra Rachada, em  Sabará. 
De corpo e alma, desfrutamos de cada momento que esse lugar lindo proporciona, com muitos encontros com escaladores de todo Brasil.

Em Sabará, me apaixonei pelo The Doors, V5 na primeira noite!
 Após a cadena, fiquei louca pelo Rolling Stones - V7. 
 Fui isolando  a movimentação, mas não quis encaixar um dia de descanso para tentar novamente... Para atrapalhar um pouco, fiquei meio doente no último dia e tive que descansar!!!

 E agora, não vejo a hora de voltar descansada e mais forte para superar esse clássico e conhecer tantas outras belezuras espalhadas pelo setor!

São muitas as maravilhas da Pedra Rachada... foi um prazer enorme conhecer esse setor incrível!

Além da organização desse festival,  ainda saímos de lá com o Guia de Escalada da Pedra Rachada - Bouldering em mãos...

Taí um dos guias mais bem feitos que já visualizei no Brasil. impresisionante!!!
Em breve, disponível nas maiores lojas do Brasil (R$ 60,00).
                           Montagem de Neudson Aquino - www.descedaidoido.com.br

Mais uma vez, parabéns aos autores Nathalia e Luca Portillo !


Pé na estrrada de volta a Sampa e empolgada com o Tour, cheguei a prospectar mais uma visita a  São Thomé das Letras...   

Contudo, a chuva caiu forte no final de semana e acabei optando em intercalar um final de semana de escalada indoor e arrumar a casa para a próxima rock trip......  

RockCocal!!! 
A empolgação é grande para finalmente conhecer os boulders de Cocal no próximo final de semana, e sentir a vibração desse hiper clássico encontro em um dos maiores picos de boulder da América Latina.

Será uma trip de 'final de semana' para dar um gosto enorme de quero mais e manter a recuperação da força na rocha, mas certeza que será inesquecível!




Sobre o Tour de Bloc 2014, confira em breve matéria na edição de agosto da REVISTA GO OUTSIDE - http://gooutside.uol.com.br/ .

Lembrando ainda que Cocal, além de abrigar esse festival, também oferece outro encontro super bacana para receber a mulherada fanática- o COCALCINHAS, que este ano acontece nos  dias 12, 13 e 14 de setembro : http://cocalcinhas2014.wordpress.com/ .

Haja bloc e férias, hein?!!
Que a força esteja conosco em cada oportunidade!

Novas Conquista em São Bento do Sapucaí

São Bento do Sapucaí também está fervendo na abertura de boulders.
Felizmente, tenho acompanhado muita ferveção de perto, não só através das conquistas e aberturas de novas linhas de boulder, como no retorno à pratica de boulder gradativamente. 
e
Sobre novos setores por lá, não dá para deixar de conferir os vídeos do setor Cruzeiro. Acesse no blog da Yuri e do Claudião Brisiguello: http://yuri.com.br/claudio/2014/07/21/rubinho-2014.

Além de acompanhar essas conquistas e manter a motivação para voltar à força e a resistência (muita saudade das vias!!!), tenho me envolvido diariamente em  trabalhos  para a ABEE - Associação Brasileira de EScalada Esportiva.


PARCERIAS ABEE 
Além da parceria com o IFSC oficializada, inscrições e licenças internacionais resolvidas, as filiações nacionais à ABEE foram abertas e as parcerias ao longo do Brasil estão sendo feitas com muita comunicação e união.



A AEP - Associação de Escalada do Planalto Central, a ACM - Associação Caxiense de Montanhismo e a AERN - Associação dos Escaladores do Rio Grande do Norte são as novas associações parceiras  da ABEE - seus associados possuem 20% de desconto na filiação ABEE, e os associados ABEE possuem 20% de desconto para se associarem a elas também.

Saiba mais sobre como funcionam essas parcerias e como se filiar em  www.abee.net.br 

É muito importante que os escaladores entendam a razão de se filiar a essas  entidades de escalada do seu estado e também à ABEE, pois ambas atuam de formas diferentes e ao mesmo tempo juntas.

Uma associação regional ou estadual possui diretrizes em sua área e sozinha não consegue desenvolver o esporte.  As entidades citadas acima atuam na manutenção de vias na rocha, na educação e preservação ambiental de suas áreas e, no caso da escalada esportiva, tentam fomentar a prática com campeonatos que só podem acontecer através de apoio da comunidade local e de empresas. 
Desta forma, a união aumenta as chances do fortalecimento a longo prazo.

No caso nacional,  reger um leque muito grande  de diretrizes, principalmente em um país enorme como o Brasil,  freia as tomadas de decisões e os objetivos acabam  acontecendo lentamente e mantendo-se no  eterno amadorismo por pura falta de tempo. 

O esporte de performance demanda muito trabalho, tempo e foco. 



Logo, a ideia de abraçar uma nova associação surgiu com muita pesquisa e coragem, acreditando e, acima de tudo, sabendo que vai ser foda!

Pouco a pouco, espero que possamos criar  uma estrutura para viabilizar o preparo e manter nossa participação  nas  Copas do mundo e Mundiais de Escalada com cada vez mais estrutura para os atletas que se empenham em treinar para esse fim.

Pode ser que isso nunca ocorra ou demore muito a acontecer. Mas não saberemos se não tentarmos de uma forma diferente,  acompanhado a tendência que tem ocorrido na maior parte dos países que buscam a mesma evolução - com  independência.   

FUNDO DE SOLIDARIEDADE - IFSC

Gostaria de aproveitar para divulgar mais uma vez a ajuda que a Federação Internacional oferece a cada mundial,para receber atletas de países em desenvolvimento através do fundo de solidariedade.
Sem esse 'big help', nem eu, nem muitos atletas do mundo poderiam participar de diversos campeonatos ao longo dos últimos anos.  

A ajuda da Federação Internacional para cada Entidade aceita nesse programa envolve hospedagem gratuita para um atleta de cada modalidade do país (prioridade para os melhores ranqueados no último campeonato brasileiro), e um valor  para os atletas (ajuda de custo) para que esses possam se alimentar (em euro!!) e se movimentar por lá durante a participação. 
Contudo, não há ajuda com transporte, o que no caso do Brasil, envolve passagens aéreas caras. 

O Brasil ainda tem vaga para pleitear essa ajuda para um atleta de dificuldade masculino, um atleta de boulder masculino e uma atleta de boulder feminino. 

Apesar de estar em cima da hora, conseguimos as vagas após finalizar a parte burocrática para abertura da ABEE e  sua filiação ao IFSC. 
As prioridades para participar, em caso de disponibilidade, são para os primeiros do ranking brasileiro de 2012 (último ranking realizado). 

Atletas interessados em participar (com condições de viajar),  não exitem em contatar a ABEE através de email para contato@abee.net.br ou diretoria@abee.net.br.

Empresas ou agências de turismo interessadas em ajudar os atletas de escalada rumo a mais um mundial também são mais do que bem vindas nessa aventura!

CAMPEONATO PANAMERICANO - LIMA PERU - em novembro
O Brasil pode ainda enviar representantes para o Campeonato Panamericano de Escalada  que ocorrerá no Peru, em novembro!
Atletas interessados, favor contatar a ABEE por email: contato@abee.net.br . 

Esperamos seguir cada vez mais com união, profissionalismo, foco, transparência e muita comunicação entre todos os fanáticos que sentem a escalada esportiva no coração.

Gostaria de agradecer a todos os membros ABEE que, desde o início,  estão acreditando nessa iniciativa!! 

Já não consigo chegar por aqui com muita frequência, graças ao envolvimento profissional, à dedicação a ABEE, e também  à volta da escalada e treinamento, felizmente!
 Ótimas razões, não é mesmo?  
 :-)

Mas, com certeza, esse cantinho já tornou-se sagrado!

VamBoora Brasil, que o tempo corre rápido demais e há muito o que fazer....

Ótimas viagens a todos e até a próxima em meados de setembro....
Issa!!

quinta-feira, 1 de maio de 2014

Calendário Brasileiro de Escalada Esportiva

+ Tour de bloc Brasil em julho/2014
+ENEE 2014 na Chapada Diamantina
-------------------------------------------------
Olá Pessoal,
Após um mês de muita comunicação e trocas de ideias visando reestruturar o cenário da escalada esportiva de competição nacional, foi definido o Calendário do Campeonato Brasileiro 2014 - homologado pela Associação Brasileira de Escalada Esportiva - ABEE, entidade nacional reconhecida  pela Federação Internacional - IFSC, a partir deste ano.


A fundação da ABEE ocorreu no mês de março de 2014, após anos de muita labuta acompanhando (e vivendo) a realidade de atletas do Brasil e de outros países em desenvolvimento.

Após algum tempo tentando ajudar a  reformular o cenário da escalada esportiva nacional em um comitê dentro da CBME,  alguns anos analisando o cenário e conversando com Federações, dirigentes, atletas de outros países e com a comunidade nacional - levando ainda em consideração pesquisa realizada no início de 2014 indicando apoio relevante  a um novo órgão específico, chegou a hora de criar coragem para dar esse passo.

Sem dúvida,  estamos em um momento inicial e muito importante em busca de um formato mais 'ideal' (se é que existe algo perfeito na vida!!), que ajude a fortificar a 'base'.
 Contudo, sabemos 'na pele' que formar uma base sem futuro é ingrato.

Por isso, estamos trabalhando pensando nessa interação entre base e topo da pirâmide da escalada esportiva.

É importante que os destaques regionais encontrem uma estrutura mais sólida para tentar se superar em campeonatos brasileiros, oxalá em eventos internacionais, principalmente levando em consideração que, para muitos, viajar para outras cidades já requer um investimento considerável.

Pessoalmente, tive muitas oportunidades ao longo de 20 anos como atleta, podendo  alçar voos mais altos.
Mesmo assim, foi sempre uma grande luta.

Não tenho dúvida alguma em dizer que  alguns aspectos e pessoas foram determinantes para minha realização, mais ou menos nessa ordem:
-  apoio da minha família - emocional e financeiro
-  Ginásio 90 Graus
- minha paixão GENUÍNA e arrebatadora por performance, competição e superação na escalada esportiva
- Ginásio Casa de Pedra e Alexandre Silva
- minha luta e perseverança em nunca desistir e deixar de acreditar na evolução mesmo quando escutava que 'não valia à pena'
-  amigos do esporte e vibe positiva de toda comunidade de escalada
-  fé e muito trabalho através de projetos esportivos, treinos, busca por informações atualizadas e apoio de empresas.

Para muitos e, sem dúvida, para mim,   o assunto 'evolução da escalada esportiva' envolve muito sentimento, algumas histórias de bastidores, algumas discordâncias e muitas concordâncias.
Por tudo isso,  precisamos racionalizar e amadurecer muitos pontos, conscientes de que existe muita coisa para aprender  para tentar fazer melhor.

O fato é que no Brasil temos um longo e desafiador caminho pela frente, mas com certeza existe uma grande esperança e vontade de encarar essa bucha com entrega de uma maneira diferente, buscando o profissionalismo no mais curto prazo possível, em prol da promoção do esporte ESCALADA ESPORTIVA no Brasil e no Mundo. 

Como as ações para, finalmente, fundar uma nova entidade iniciaram-se no mês de março  - comunicando e convidando todos os interessados em continuar a luta juntos nessa nova 'base' batizada de ABEE - março e abril foram meses de discutir, finalizar  e registrar estatuto e modelo de trabalho em conjunto com os escaladores:

 Bianca Castro (diretora jurídica), Thais Makino (Diretora de Comunicação), Raphael Nishimura (Vice-presidente e Diretor financeiro) e Alexandre Cardoso (diretor Técnico). 

Com muita pesquisa, a ABEE nasce aberta a opiniões, parceiros e ideias que visem  reestruturar com união nosso esporte,  contando desde esse início com o apoio fundamental de pessoas para nosso conselho, como:

Neudson Aquino (designer e assistente mór de comunicação), Cesar Grosso (conselho internacional), Alexandre Silva (Conselho de SP/ Casa de Pedra), Arthur Gáspari "Xitão" (Conselho de Campinas), Camila Macedo (Conselho de Curitiba, PR/ Ginásio Campo Base), Caio Gomes (Conselho do RJ), André Berezoski (Conselho de São Bento do Sapucaí / BBloc), Yan e Jean Ouriques (Conselho de Belo Horizonte/ MG,  Ginásio Rokaz), Pedro Nicoloso (Conselho de Porto Alere, RS), Débora Hasigushi (Conselho do Rio Grande do Norte), Pedro Raphael Medeiros (Conselho de GO) e Alexandre Paranhos (parceria de Brasília - DF).

 Em breve, todas as informações de como apoiar esta causa em: www.abee.net.br
Os trabalhos estão só começando e, NOSSA!!, temos muito o que fazer, não é mesmo?

Que sigamos juntos com cada vez mais paixão, fé e coragem mútua para tentar mudar para melhor.

Acredito que nos próximos 2 a 3 meses, estarei off por aqui correndo atrás de muita coisa bacana que pode rolar para ABEE e também retomando os treinos para o Campeonato Mundial de dificuldade que rola em setembro, na cidade de Gijon.

Entre os eventos de escalada, devo participar de alguns festivais do TOUR DE BLOC - como o UBTboulder no primeiro final de semana de julho, o Festival da Pedra RAchada em Sabará (dos dias 18 a 20 de julho) e quem sabe tentar encaixar outro festival de boulder que já faz parte do  calendário deste ano. Confira:
- UBTboulder: 5 e 6 de julho
- Festival de Ouro Preto< MG: 12 e 13 de julho
- Festival da Pedra RAchada, Sabará, MG: 18 a 20 de julho (com lançamento de guia do setor)
- Festival de São Tomé das Letras: 26 e 27 de julho
- Festival Rock Cocal, Cocalzinho, Go: de 29 de julho a 3 de agosto

Certeza que quando voltar por aqui após os festivais, vai ter muito assunto para contar, mas, por hora, vamos ao trabalho e ao climbing, efetivamente, pois o tempo voa!

PARTICIPAÇÃO  NO 13º ENEE - IGATU / CHAPADA DIAMANTINA
Reabilitação e volta ao climbing

Outro assunto que me deixou motivada nesse mês de abril  (além de completar 40 anos de vida com muita saúde), foi confirmar a  consolidação rápida e efetiva do meu escafóide (fraturado no meio de fevereiro - confira postagem anterior).

Um dia depois dessa boa notícia, rumei para  a Chapada Diamantina acompanhada do máster brother e escalador Raphael Nishimura para participarmos durante o feriadão de Páscoa do 13º Encontro dos Escaladores do Nordeste - ENEE - este ano na cidade de IGATU.


                                        DEUTER Team  rumo a Igatu

Um dia inteiro de trip foi bom para que eu pudesse dar um gás na auto-fisioterapia, possibilitando escalar 'de leve' algumas vias no dia seguinte na Chapada!


Chegada, curtindo um pouco da beleza que circunda Igatu

        setor Degredo - Chapada Diamantina / foto: Ronaldo  'Nativo'

13º ENEE  - Site oficial: www.eene.com.br

O Encontro dos Escaladores do Nordeste 2014 foi sucesso total com mais de 150 inscritos e superou minhas expectativas - que já eram altas,  considerando que estávamos indo para a Chadapa!! rs



Agradeço de coração  à Vanessa e ao Raphael da  IGATU ESCALADA TREKKING pela receptividade e organização desse encontro lindo no qual tive a honra de palestrar sobre "Evolução e Performance na Escalada Esportiva Feminina".
Foi um grande prazer!



Além de desafio de boulder e vias, os participantes tiveram a oportunidade de assistir as palestras  também sobre 'Socorro em Montanha' (com Ronaldo 'Nativo'), 'Astronímia' (palestra espetacular do Fernando Munnaretto), 'Superação do Paraclimber Raphael Nishimura, sem falar nos highlines e waterlines do Gideão Melo - um show à parte!

Obrigada máster também aos escaladores Juan e à Daniela Santos (foto abaixo) pela parceria e ajuda durante os 4 dias que estivemos por lá!


Indico demais uma visita a Igatu, não só para escalar, como para caminhar e conhecer os setores paradisíacos de escalada, boulder, cachoeiras e trilhas.

                                          (Setor Degredo)

Não me aguentei e já dei minha 1ª pendurada 'fisioterápica' em um bouldereco de Igatu
                                     INCREDIBLE!

Rapha do IGATU ESCALADA TREKKING em Waterline 

                Eu e Dani Santos após dia de escalada e cachou

               Com Rapha Nishimura, parceirasso nessa trip!


Certeza que voltarei para conhecer outros setores e aproveitar ainda mais tudinho que esse pedaço espetacular do Nordeste oferece...

Valeu demais............

Vamo que vamo, mantendo com firmeza essa fase de fisioterapia para normalizar a mobilidade do punho e retomando a escalada de leve... Nada acontece por acaso! :-)

Vida Sincera e até a próxima...

quinta-feira, 27 de março de 2014

Botando pra quebrar na Escalada Esportiva...

+ DESCANSO FÍSICO Forçado  - Fratura de Escafóide
+ ENDORFINA:  corrida, trabalho e rockvibe
+ PROGRAMA VITA CARE: apoio  a atletas
+ NOVAS PARCEIRAS:  Deuter / Camelbak / Sea to Summit
+ 13º  ENEE: palestrando em  Igatu, Chapada - abril/14
+ DESTAQUE NACIONAL: Beto Ferragut em NAVIO FANTASMA
+ FUNDAÇÃO da ABEE- Associação Brasileira de Escalada Esportiva: março/14
+ FESTIVAL ESCOLAR DE BOULDER:  na Casa de Pedra, SP - em abril
+ CALENDÁRIO INTERNACIONAL: mundias de 2014, 2016 e 2018
---------------------------------------------------------------------------------
Salve, Salve!!

Não resisti ao humor negro como título dessa postagem, pois o que seria de nós se não fosse o riso e a aceitação diante das adversidades da vida, não é mesmo?

O título se deve a uma pequena, porém chata fratura que sofri no mês de fevereiro após um quedão, tentando alcançar a última agarra de um dos meus projetos de escalada em rocha - a via Fullon, 10a relativamente curto  localizado na Falésia dos Olhos - região de Paraisópolis.

Após 40 dias, ainda lembro do impulso cheio de vontade rumo à agarra final da via, após isolar toda sequência de crux.

Tal impulso (obviamente sem segurar na agarra, hehe) me projetou com muita velocidade para baixo, resultando numa queda com pêndulo desajeitado. Acredito que a segurança poderia ter sido um pouco mais dinâmica para tentar minimizar o impacto, mas ainda assim não sei se teria evitado a 'porrada' na parede.

 Apesar desse "voo" já ser meu conhecido em tentativas anteriores, na maioria das vezes eu realizava o último lance isoladamente, o que me permitia tentar o movimento 'dinâmico' com o corpo mais alto, oferecendo, assim, mais precisão (já que não havia qualquer afobamento de 'cadena')...
Tudo isso sempre me permitiu uma queda mais 'limpa' e calculada.

Desta vez, ao ver que atingiria a parede após  a queda, tentei proteger o corpo como de costume (principalmente cabeça, tronco, quadril),-  tentando ajeitar meu corpo para empurrar a rocha  com os pés e com as mãos.

Na queda, a mão direita foi o primeiro membro a absorver o impacto, o que me rendeu uma fratura de escafóide -osso localizado próximo ao punho, abaixo do dedão.

Na hora,  a descida foi bem tranquila até o chão, vi que nada mais grave havia acontecido e fiquei de olho na mão, pois até então, a dor parecia ser consequência de apenas um trauma, sem fratura visível ao exame 'clínico'.

Após cerca de 3 horas, a dor aumentou bem e achei melhor checar se havia estrago maior através de um raio x...

Em 20 anos 'botando pra quebrar ' na escalada esportiva, nunca havia fraturado qualquer osso escalando  (somente  torcido cotovelo, estirado ligamentos do tornozelo e joelho, distendido costas, bíceps e ombro, entre outras coisitas mais...rs) então não tinha muito parâmetro sobre uma dor de fratura desse tipo.

Alguns raio-x´s depois, lá estava minha primeira fratura óssea oriunda da escalada (já havia quebrado o dedão do pé após um carro frear em cima dele)...

Sem cerimônias (após consultar alguns ortopedistas) meu médico especialista indicou cirurgia para colocação de um parafuso a base de titânio - super interessante e bem vindo no meu caso.

ESCAFÓIDE: CURIOSIDADE SOBRE ESSE OSSINHO HUMANO
O escafóide é um osso que, quado fraturado do meio até a porção mais proximal -como foi meu caso (mais perto do corpo e do pulso), é pouco vascularizado,  o que pode comprometer sua consolidação.

Já quando é  fraturado na porção mais distal, próximo ao polegar, a vascularização é boa e pode-se indicar um tempo de imobilização sem cirurgia para consolidação eficaz - que pode durar de 8 a 12 semanas.

Tive um problema surreal  com convênio para liberação da cirurgia devido à cotação de material - um caso à parte nessa experiência de vida, resolvido com uma liminar judicial.

Neste caso, o aprendizado que fica é: corram atrás dos seus direitos, nem que isso possa parecer complicado à primeira vista.
Sempre existe um caminho de chegar à justiça.

Vencido mais esse desafio, voilá!: realizei minha cirurgia com sucesso no dia 1º de março, ganhando um novo bone-friend (na foto abaixo):


O suporte de amigos e família foi significativo nessa fase chata, que, em compensação, me apresentou vivências de vida únicas e agregadoras.

Assim como 'previam' algumas mensagens  com votos de boa recuperação, já estou sentindo grandes mudanças internas nessa fase off climbing, aproveitando também para ampliar a visão para tantas pessoas especiais à minha volta com diferentes realidades de vida.

Valeuzão por cada mensagem, cada telefonema, cada encontro e palavra...

Mesmo sendo um osso tão pequeno perto de tanto sofrimento que vemos por aí nessa vida, a expressão de carinho, sem dúvida alguma, me ajudou muito a encarar essa fase de recuperação de uma maneira mais leve.

+ ENDORFINA, POR FAVOR! 
Mesmo assim, confesso que neste 1 mês sem escalar e praticamente sem fazer atividade física, o humor sofreu mais altos e baixos do que de costume, não só pela falta de endorfina, como pela dificuldade em realizar atividades do dia a dia como por exemplo cortar frutas, entre outras ações do cotidiano.
Affff....

Nesse 'cai, levanta', se tudo der certo no processo de consolidação desse meu ossinho, devo retornar à escalada em mais ou menos 30 dias, em meados de maio, retomando a força e movimentação aos poucos.

De qualquer forma, o que são 30, 60, 90 dias, ou mesmo 1 ano para quem escala  há 20 anos?

Enquanto isso, vou  aproveitando para zerar tendões, ligamentos e tensões musculares que a escalada de performance gera.




PROGRAMA VITACARE - apoio a Atletas
Agradeço ainda ao Programa VITA CARE do INSTITUTO VITA por todo tratamento que venho recebendo nessa fase de recuperação.

Obrigada especial ao escalador e ortopedista amigo Malcon pela indicação que me levou ao atendimento e trabalho top  do meu ortopedista -  Dr. Mateus Saito.
http://www.institutovita.com.br/?Pagina=VitaCare

NOVAS PARCERIAS
Treinando ou mesmo no trânsito da babilônia, não desligo da hidratação em  alta, principalmente nesse pós cirurgico!



Já estou de volta à corrida e  á algumas vivências acompanhando amigos na rocha e em trilhas pela montanha..

Para as caminhadas, sigo  equipada com a parceria DEUTER, curtindo muito a mochila Air contact 55 + 15:  estilo super feminino, com toque especial das florzinhas amarelas que dão uma graça extra!


O conforto e acesso fácil ao conteúdo interno graças às opções de abertura é perfeito,  principalmente nessa fase em que minha mão segue em recuperação e consigo achar tudo que preciso rapidinho!

ENCONTRO DOS ESCALADORES DO NORDESTE - 13º ENEE
Já em abril, sigo rumo à Chapada Diamatina para palestrar no 13º ENEE  - Encontro dos Escaladores do Nordeste que, esse ano, acontece dos dias 18 a 21 de abril na cidade de Igatu.
Link:www.eene.com.br/noticias.php?Cod_Noticia=64

Será uma pena não poder escalar nas rochas por lá, mas aproveitarei cada minuto para compartilhar experiências, conhecer esse paraíso e agitar uma volta para escalar efetivamente!

Enquanto isso, sigo apreciando de perto e de longe os trabalhos e realizações dos amigos na rocha e curtindo a vibe mór da escalada esportiva no Brasil e no mundo...

Entre as realizações, destaco abaixo um cara para lá de pilhado na rocha - Massa em high-ball no ARanha:
Três Oitão e Meio - Boulders do Aranha from Flavio Castagnari on Vimeo

E pra motivar meeeeesmo, segue o vídeo do escalador Beto Ferragut na cadena do boulder que deve ser um dos mais hard do Brazill, cotado em V 14:  NAVIO FANTASMA - também no setor Aranha - São Bento do Sapucaí.



Esse boulder é muito CORE!!!

Após 8 anos de tentativas de escaladores como Felipe Camargo e Pardal, eis que neste mês de março abriu-se a porteira com o FA do Beto,  seguido do Felipe Camargo que também realizou a cadena alguns dias depois.

Antes dessa realização, 'Felipinho' havia realizado em 2013 grandes cadenas internacionais que fazem dele, mais uma vez, um dos grandes Outsiders do ano da escalada nacional.
Confira em abril na edição da GO OUTSIDE!

E dá-lhe pressão e alta performance brazuca...

FUNDAÇÃO DA ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE ESCALADA ESPORTIVA 
Outra movimentação que está acontecendo em prol da organização da escalada esportiva nacional  de alta performance é a fundação da ABEE, que nasceu, finalmente no mês de março, para ajudar a  promover a escalada esportiva nacional - no âmbito competitivo máster principalmente.

A ideia é ajudar na realização de dois campeonatos brasileiros estruturados em 2014, com calendário divulgado com antecedência para que mais escaladores possam treinar e participar, visando não só fomentar o esporte no Brasil de forma mais profissional, como, quiçá, formar um time nacional que nos represente internacionalmente ano a ano.

Paralelamente a isso, manteremos com força o link com a Federação Internacional - IFSC: www.ifsc-climbing.org

Aos poucos, conforme adesão e força nacional, aumentaremos mais o envolvimento para projetos de escalada esportiva regionais.

Para isso, eu, Raphael Nishimura, Bianca Castro, Thais Makino, Neudson Aquino, Cesar Grosso, Tatiana Caloi, Alexandre Cardoso, Alexandre Silva, Pedro Medeiros, Caio Gomes, entre outros escaladores, demos início neste mês de março aos trabalhos da Associação Brasileira de Escalada Esportiva - a ABEE,  um trabalho que, dê certa forma, já vem pegando forma há anos, com forças e interesses voltados para o mesmo foco.

A Associação está se reestruturando e está aberta a todos que queiram ajudar de alguma forma também! Em breve, divulgaremos todo conselho envolvido, calendário, propostas mais detalhadas e formas de participar como associado e parceiro nesta batalha!


FESTIVAL ESCOLAR DE BOULDER
Fomentando a escalada de base em São Paulo, o trabalho está acontecendo este ano em parceria com apaixonados pela escalada esportiva como Dênis Prado, Thais Makino, Mieko Makino, Francisco Loria, GINÁSIOS CASA DE PEDRA, 90 GRAUS, 4CLIMB, DEUTER, todos em prol da realização de mais um FESTIVAL ESCOLAR DE BOULDER:

1ª etapa no Ginásio Casa de Pedra dia 13 de abril-das 9h as 12h
2º etapa no Ginásio 90 Graus dia 14 de setembro - das 9h às 12 h



Todos os colégios podem participar, é só chegar!
Inscrição: enviar email com nome da criança para janinefmcardoso@gmail.com
valor: R$ 20,00 (dinheiro ou cheque) com pagamento a ser efetuado no dia.

Bora lá, criançada!!
Toda ajuda de voluntários é bem vinda!

CAMPEONATOS MUNDIAIS DE ESCALADA - 2014, 2016 e 2018
No âmbito das competições internacionais, a Federação Internacional  anunciou este mês mais duas sedes confirmadas para receber os Campeonatos mundiais:
- em 2016, em Paris, França;
- em 2018 - em Innsbruck, Áustria.
Confira mais acessando a Página da Federação Internacional de Escalada Esportiva.

Este ano, a cidade de Munich (Alemanha) sediará o  Mundial de Boulder em agosto, e a cidade de Gijon, Espanha receberá o Mundial de Dificuldade e Paraclimbing em setembro, campeonatos que devem contar com a participação de atletas brasileiros.

Confira mais informações,  acessando calendário internacional completo e acompanhe resultados do circuito da copa de mundo realizados durante todo o ano.

E a evolução não pode parar!!
Que sigamos motivados não só para escalar, como para enfrentar os desafios que surgirem com autenticidade, humildade, paz e, ainda assim, muita gana...

Sempre em frente e até a próxima!

... "Superfície azul do céu, asas em curva de dores, Fernão Capelo levanta e voa, porque voar é importante, mais que comer e viver.

Caro é pensar diferente, viver em infinitos, voar dias inteiros só aprendendo a voar. Gaivota que se preza tem de sentir as estrelas, analisar paraísos, conquistar múltiplos espaços.

Gaivota que se preza precisa buscar perfeição. Importante é olhar de frente, em uma, em dez, cem mil vidas.

... nada é limite: voa, treina, aprende, paira sobre o comum do viver.

Se o destino é o infinito, o caminho é nas alturas!"

(Fernão Capelo Gaivota)

------------------------------------------------------

"Time stand still... I'm not looking back, but I want to look around me now, see more of the people and the places that surround me now...Time stand still...Freeze this moment a little bit longer, Make each sensation a little bit stronger, Experience slips away...The innocence slips away..."

(Rush and Climbing - since 1993)

National Geographic POD