Bem-Vindos! Welcome!

Este é um espaço com impressões sobre montanhismo, escalada, performance esportiva, qualidade de vida, educação, viagens e outras paixões que, desde muito cedo, alimentam minha alma.

Aqui, apresento de forma descontraída, vivências e conquistas, curiosidades e bobagens. Obrigada pela visita!

Contato profissional para:
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"Diga-me e eu esquecerei. Mostre-me e me lembrarei. Envolva-me e eu compreenderei." (Confúcio)

sábado, 27 de setembro de 2008

Ramon e Maja vencem dificuldade em Puurs!

Alô!!

Fim de campeonato aqui em Puurs! Felipinho conquista 20ª posição para o Brasil no mundial!
Na semi-final, o Felipinho entrou bem, tranquilo. No início, teve um problema com um movimento esticado que tomou mais tempo de via do que o previsto. Resolvido e ultrapassado o lance longo, ele fluiu bem até o juiz avisar que faltava 1 minuto de via (ao todo, são 6 minutos para a semi). Nesse momento, gritei: Caaaaaalma! Aprovetcha bem niiinho!!! hehe... Ele progrediu dois lances, mas o cansaço e a adrena do tempo atrapalhou um pouco.

Pelo que analisamos, se não tivesse gasto tanto tempo no começo, com certeza teria progredido um pouco mais. Mas sua colocação em 20º no total, nos deixou muito feliz, sendo a melhor colocação de um atleta sulamericano no mundial masculino de dificuldade, evoluindo um pouco o feito do ano passado do Cesinha, do Belê e dele próprio aqui em Puurs.

Na final, o espanhól RAmon deu show de montée, pra variar, justamente antes de cair. Após perceber o urro da platéia quando ultrapassou o lance em que o tcheco Tomas havia caído anteriormente, ele relaxou e começou com o espetáculo. Muito comédia o baixote. Inacreditável o que ele faz com tão pouco tamanho, principalmente se comparado a Jorg e Tomas, ambos bem mais altos que a média dos escaladores!

Conversando com Ramon, perguntei se ele acredita levar o título do ano. Ele disse achar difícil, pois Tomás Mrazec e Jorg Verhoeven seguem liderando o ranking sem errar. Apesar de não ficarem em 1º, ambos mantêm constÂncia de pódium em todo circuito, e isso eleva muito a pontuação dos dois e dificulta a vida do espanhól.

Ramon falou ainda de sua impressão sobre o tempo da via final (8 minutos). Ele disse considerar essa regra de tempo definida para este ano, um fator negativo para o espetáculo da final (no ano passado, eram 15 minutos). Mesmo escalando rápido, ele ouviu o juiz apontar o último minuto restante, o que atrapalha a cadena. E diga-se de passagem, uma cadena suada em uma final de mundial chacoalha a arena e leva o público ao delírio!

Desta vez, nem o masculino, nem o feminino tiveram cadenas na final, mas o espetáculo aconteceu nessa parede linda, considerada uma das melhores estruturas de todo o circuito.

A slovena Maja, com toda sua magreza, determinação, beleza e experiência, deslizou na via... soberana. A monstrinha de 15 anos Johanna Ernst recusa-se ainda a usar o calcanhar. Logo, nessa de fazer montéé (ela é forte o suficiente, mas de vez em quando, deveria usar, como hoje,,, hehe), ela ficou em 3º, atrás da também eslovena Mina Markovic, que ficou em segundo no geral! Mina e Maja empataram na final, e o resultado da semi-final foi usado como critério de desempate, seguindo o regulamento do IFSC.

A pequenina Johanna, talento absurdo de 15 anos, é uma simpatia, começou a escalar com 5 anos, o que torna sua escalada um passeio no bosque, mesmo na final! Trabalho de base é realmente o segredo!

Além de dificuldade, Puurs também contou com a modalidade velocidade, com a vitória do venezuelano Leonel de la Salas e da ucraniâna Svitlana Tuzhylina.(Confiram colocação completa em www.ifsc-climbing.org)

Vejam a classificação completa de dificuldade abaixo:

MEN lead
1. Julian Ramón ESP
2. Mrázek Tomás CZE
3. Verhoeven Jorg NED
4. Lachat Cédric SUI
5. Kryukov Valeriy UKR
6. McColl Sean CAN
7. Becan Klemen SLO
8. USOBIAGAPatxi ESP
18. CAMARGO Felipe BRA

W O M E N lead
1. Vidmar Maja SLO
2. Markovic Mina SLO
3. Ernst Johanna AUT
4. Ciavaldini Caroline FRA
5. Noguchi Akiyo JPN
6. Shalagina Olga UKR
7. Anda Villanueva Irati ESP
8. Kim

sexta-feira, 26 de setembro de 2008

Felipinho na semi... show brasileiro!

Olá!

Vamos primeiramente à má notícia - não me classifiquei para a semi; desta vez, com classe - em último lugar! Affff!
Bom, vamos às desculpas! Nem chazinho de hortelã ajudou a aliviar um desconforto que já havia sentido no pulso durante alguns treinos, em pega aberta.. aquele que irradia pro dedo do meio, saca? No isolamento do mundial, aquecendo, a dorzinha veio denovo, de leve. Entrei na via me sentindo forte, mas muuuuito nervosa... Fazia muito tempo que não sentia tremedeira durante a escalada.

Logo, combinando nervosismo + dor no pulso durante a via, deu no que deu...Não caí tijolada, ... e isso deixa qualquer escalador insatisfeito e p.. da vida!

Porém, como não estou em fase de exigir performance de 'myself', já que estou voltando aos treinos a um mês, tinha consciência do meu nível e a perda foi bem aceita já nos primeiros minutos.

A sensação de êxtase me preencheu quando Felipinho entrou na arena! Sólido, concentrado!
No primeiro módulo, resvalou seu pé e meu coração veio à boca. Depois, não errou um só movimento, deslizou na via e, após 3 decepções nesta sua temporada de competições mundiais - juvenil Austrália, Bern e Imst, Felipe conquistou sua 2ª SEMI FINAL mais do que merecida. 0 brasileiro Felipe Camargo classificou-se em 18º, caindo uma agarra abaixo de fazer top!

Segundo ele, o movimento mais difícil era justamente esse, que derrubou também o então campeão do mundo, Patxi Usobiaga, com a diferença de que Felipe não tocou a última, e Patxi sim.

Conversando com ele, além de sentir sua felicidade e alívio por ter mais uma vez ultrapassado essa barreira, descobrimos que esse ano é o ano das lesões!

Felizmente, a minha dor não chegou a ser algo que me mantenha parada, mas uns 3 dias pegando leve em agarrões é indicado! (Pablito, tô relapsa com os elásticos... Volta da Ìndia para pegar no meu pé!).

As tops lesionadas do ano são:
- a austíaca Angela Eiter - luxou o ombro na Copa do Mundo em Bern, agora em setembro, por isso não competiu em casa, em Imst, e parece que ficará fora do resto da temporada.

- a slovena Maja Vidmar - lesionou o dedo gravemente no início do ano, ficou parada até a etapa de Bern, onde voltou com força total, vencendo em Imst. (Só para constar, sou gordita perto do físico atual dela.)

- a espanhola Irati Anda - lesionou o pulso também e esteve parada por 3 meses. Voltou ao circuito mundial em Bern também.

- a francesa SAndrine Levet - rompeu o biceps gravemente em uma competição de boulder no início do ano e ficou fora de toda temporada de boulder e dificuldade.

- a italiana Jenny Lavarda - lesionou-se também (não sei que parte ainda), e ficou parada durante algum tempo.

Bem, vendo por esse ângulo acima, até que estou bem!!! Otimista como sempre!

- Fora os brazucas Felipito que ficou parado também 3 meses com lesão de dedo e o Belê q mandou boulderecos com o ombro em tratamento!!!

Dá-lhe paixão!!! Como dizem por aí, de loucos, todos temos um pouco!! Esparadro e spiretape em nóis e vambora!

Amanhã estarei de 'coach' do Felipinho na semi, dando segurança e aprendendo mais ainda!
Mando notícias assim que conseguir acessar a net.
Em todo caso, o site do campeonato realiza a divulgação in real time!
beijos!

quinta-feira, 25 de setembro de 2008

Campeonato em tempo real

OLá!
À espera do briefing da competição, tive um bate papo relax com mais um dos voluntários do "Guardian Angels" (na foto, o sir de azul!), um dos organizadores da etapa (sir alto, à esquerda da foto) e o 'Tony', coach da seleção espanhola... todos curtindo a cerveja local, no mó astraaal e eu, só no chazinho de hortelã! AAAff, vida de atleta é fooogo.. hehehe!!!


Além de ouvir tudo que sempre ouço nesses briefings sobre horários, regras, tempo de escalada, etc, tive a ótima notícia de que a previsão do tempo para amanhã e sábado é de sol!!! Inédito nos 3 anos anteriores aqui de copa do mundo!

As eliminatórias começam as 9:30hs (4:30hs do Brasil). Quem quiser acompanhar in 'real time', eis o endereço: www.worldcuppuurs.com/

Considerando-se que sou a 10ª atleta a competir na via eliminatória, e que cada escalador tem 6 minutos para escalá-la, devo escalar por volta das 10:30hs (5:30hs Brasil).

Após a reunião, fui jantar com a federação espanhola - sopa de brócolis divina e 'caliente' seguida de 'pasta'... e muuuuito espanhol e catalão! Acho que o que eles não querem que eu entenda, (tipo se tão falando mal de alguém, etc, kkk) falam em catalão.

Apesar da língua local ser alemão,(a parte norte da Bélgica fala alemão, e a capital Bruxelas e a parte sul do país fala francês), quase todo mundo fala inglês, claro! Então, não será desta vez que vou melhorar 'my germain'!

Os resultados da eliminatória saem às 16 hs (Belgium time)!

Pra quem entrou aqui agora, conto no post abaixo, os 'menus' anteriores.. hehehe... Deliiicious! beijos a todos!

Bis Bald!!! :-))

Comer, relaxar e contemplar!


Opa galera!

Vamos hoje à gastronomia local, já que, não só em pré-competição, como durante viagens, comer é um dos grandes baratos! Por mais que o custo seja em euro, dá pra comer gostoso sem esvaziar o bolso!

O menu do jantar de ontem foi 'omelete' com uma saladinha verde, servida em um prato todo decoradinho (devia ter tirado uma foto!) com aqueles pães belgas integrais! (E6,00). O que deu o toque final foi a mini garrafinha de Rioja que comprei à luz do dia, em conexão no aeroporto de Madrid (ótima compra)! Hum, a garrafinha custou mais da metade do valor da refeição, mas valeu a pena!

Já hoje, me arrependi pela segunda vez de não ter levado a câmera para fotografar o spaguetti com legumes no almoço! Superou expectativas!
Além do molho meio adocicado que eu amo (segundo o garçon, feito à base de aceto balsâmico e vinho branco aquecidos com os legumes e a pasta), o belo prato veio ainda com um ovo estalado em cima...Deliiiicious!!!
Como estou em dia de pré-competição, o acompanhamento foi uma bela garrafinha de água, hehehe! (E6,00 o almoço - vale dizer que pedi por uma meia porção!)

A 'bier' dica do amigo Cláudio no post anterior sobre a Maredsous 8 - prima da Duvel, será provada pós campeonato ... You bet! Fiquei na vontade! Obrigada!

Mais à noite, terei briefing do campeonato (costumo ser a 'coach' brasileira, haha, já que nunca tivemos um) e depois, um menu comportado para o jantar! Durante a tarde, passeio pela região do hotel, me controlando para não passar perto de fábrica de cerveja, nem de chocolatinhos belgas... por enquanto!!! hehehe

Quem vier para estes lados da Antuérpia um dia, indico como hospedagem o 'T land': www.tlandvanbornem.be - (E 72,00/quarto casal), com restaurante tipo taverna, comida deliciosa com apresentação e atendimento impecáveis!

Até amanhã!

quarta-feira, 24 de setembro de 2008

Guardian Angels!

Oi galera!

Cá estou eu na Bélgica, mais especificamente na cidade de Bornem, a 5 kms de Puurs, onde está localizada a parede do campeonato! Cidadezinha super gostosa do velho mundo, com cerca de 25 mil habitantes.

Cheguei no aeroporto de Bruxelas e lá estava o 'Walter' de prontidão, um dos membros do Guardian Angels que pelo 3º ano consecutivo me recepciona! Serviço de anjo mesmo!

Esta etapa da Copa do Mundo é mais do que especial para mim. Além de ser muito calorosa (falando de vibe humana e não de clima) e organizada, foi aqui que eu passei pela primeira vez para a fase semi-final de uma Copa do Mundo.

Foi aqui também que eu experimentei pela primeira vez a cerveja Duvel, com fábrica pertinho que estou para visitar! Nos dois últimos anos, a marca patrocina esta etapa, acreditem!

Enquanto a hora da escalada não chega, terei um dia de descanso amanhã após um vôo lotado da Ibéria. Vale comentar a seleção de músicas 'teoricamente' para dormir! Todas muito boas, apesar de não terem me feito dormir muito não! A meta agora é entrar no fuso, hehe!

Olhei a escala de serviço dos "Anjos da Guarda" dos atletas da Copa do Mundo e daqui a pouco, eles entram em ação para buscar a equipe espanhola, 8 koreanos caídos de balão que estão sem hotel (e está tudo lotado), a equipe francesa e slovena. Amanhã, chega o Felipinho e o argentino Diego Marselha com ele.

Olha aí o Walter em momento relax!

O figura acima já tem 4 netinhos que escalam e esquiam, sendo que o de 3 anos já exclama para a avó: "Faster Grandma!" hehe.

Saudades dos amigos, obrigada a todos pelas mensagens de boa sorte!

Missing Manu already!

Beijos e até sexta, com magnésio nos dedos contando os resultados da eliminatória!
O que importa é tocar para cima, sem olhar para baixo!

segunda-feira, 22 de setembro de 2008

Obras- primas do esporte!

Bem amigos,

Ainda não havia falado nada aqui no meu blog sobre o tão comentado calendário de escalada 'Stones nudes', belíssimo por sinal. Eu explico porque:
As fotos em PB são demais, de super bom gosto e sou a favor dessas obras que valorizam o corpo de esportistas! Porém, achei uma grande sacanagem e um machismo injusto, as fotos serem somente de mulheres!!! hehe! É isso!

Por isso, para agradar a todos os planetas, coloco aqui, além da indicação do 'Stone Nudes' finalmente, outra obra prima do esporte... Com todo respeito, Sir Lance Armostrong! - ele e a bike! Conforme currículo, além de saúde física e mental, o atleta emana saúde espiritual! Admiro muito!


Mulheres, alguns segundos são suficientes para admirar a obra acima... Aproveitem agora para inspirarem-se no físico dessas escaladoras, pois bracinho fino e osso não tá com nada! Pelo menos é o que escuto por aí! Acessem o endereço para visualizar o calendário todo! http://www.stonenudes.com/


Saúde, escaladas, caminhadas e realizações a todos!

quinta-feira, 18 de setembro de 2008

'Antes de partir' para o mundial...

Oi amigos!

Semana que vem estarei fora! Não só competindo na Bélgica, como renovando minhas energias, saindo daqui sozinha! Não é uma fase de performance e sim de participação! Mas, claro, como sempre, farei o meu melhor!

Viagem rápida! Darei forças ao Brasil, ao lado do Felipinho em mais uma etapa da Copa do Mundo e depois poucos dias em algum cantinho europeu!

Não rolou a classificação brasileira hoje na Copa do Mundo da Áustria...Todos sabemos o quão difícil é esta classificação entre os melhores do mundo, porém, mais difícil que isso, é dar a cara pra bater e ser perseverante!

No gancho desta trip e no embalo musical, lembrei da canção de um filme que assisti pela segunda vez esta semana - "Antes de Partir" - coisa mais linda, a história e a trilha do filme!

Aí vai o clip do maravilhoso John Mayer, cantor da também gostosa canção "DAughters". No filme, ele entra com mais uma letra sábia e sensível! ..."Say what you need to say!"
Have Fun e peguem o lencinho!!! Muito amor, paz, saúde e realizações!


Good Experiences!!!

Beijos

quarta-feira, 17 de setembro de 2008

Escalada e trabalho juntos! Força e resistência também!

Olá!
A pedido de uma nova colega do Rio de Janeiro, falarei um pouco sobre treinamento.

Andrezza! Primeiramente, muito obrigada pelo seu comentário no meu último post! Antes de falar sobre força X resitÊncia, dou meu conselho sobre sua questão profissional. Após todos esses anos de escalada, sempre apaixonada pela prática como você, não apenas digo, como GRITO: "não deixe seu trabalho de forma alguma". Se você já tem uma carreira engatilhada, programe-se para se dedicar ao seu trabalho e elabore um cronograma de treinamento que possa ser encaixado nas suas horas e dias livres.

Infelizmente no Brasil e na maioria dos países do mundo, é muito difícil viver de escalada, mesmo sendo o melhor. Na Europa e EUA por exemplo, as confederações conseguem bancar os 5 primeiros melhores atletas para os representarem. Porém, como todo mundo sabe, aqui 'in Brazil' ainda temos muitas dificuldades e não chegamos a esse ponto.

Por isso, divida seu tempo. Eu sou jornalista e ralo pra conseguir meus trabalhos. Já fiz de tudo um pouco na área de comunicação e tive uma filha, outro tipo de trabalho e dedicação também. Dediquei muito tempo ao ginásio de escalada Casa de Pedra em São Paulo, buscando ver o esporte crescer, assim como você, por amor. Porém, mesmo com meus títulos, ainda não tenho apoio suficiente para bancar totalmente meu sonho. Ser atleta não é um trabalho reconhecido, muito menos duradouro.

Por outro lado, escalar por puro tesão pode ser pra vida toda. E buscar o nosso limite também!
Por isso, faça por paixão, e muna-se financeiramente para viver isso ao lado de pessoas que valorizem esses momentos! Além de escalar, você terá condições de conhecer lugares maravilhosos!

Quanto aos treinos, cada um deve levar em consideração a sua rotina individual e horas de trabalho, adaptando a escalada a ela. Eu sempre fiz isso com minha filha, faculdade e trabalhos. Se você conseguir manter um trabalho com horários flexíveis, melhor ainda. Mas priorize a estabilidade, já que você ainda não tem filhos!

Eis um formato de treino que funciona bem atualmente comigo e me permite trabalhar também (NAO SE ESQUEÇA QUE ALIMENTAÇÃO E MANUTENÇÃO DO PESO É FUNDAMENTAL. Falarei sobre isso futuramente).

- No caso de evolução para competições, é imprescindível a especificidade. Então, escale muito no ginásio durante a semana, e vá pra rocha se possível no final de semana. Não repita o mesmo treino em dois dias seguidos. Alterne força-resistência com resistência.

- Se vc acha que o que limita sua evolução em uma via, é a realização dos movimentos isolados, faça mais boulders e treinos de força, e menos volume.

- Os dias dos meus treinos variam conforme minha rotina de mãe e trabalho, mas no geral faço o seguinte: (Adaptei um treino passado pela Maja Vidmar, slovena campeã do mundo em 2007).

2ª feira: corrida, musculação e/ou fisioterapia compensatória (peitoral, ombro, triceps, tensão corporal0. duração: 1,5 hora em média.

3ª feira: treino de força resistência - vias de 30 a 40 movimentos, no meu limite, com movimentos longos, pés altos, sem muita chance de descanso. Finalizo com movimentos mais fáceis, em agarras maiores, mas que estimulem potência. Duração: mínimo de 2 horas, considerando-se que vc divide sua escalada com um parceiro nas vias e finaliza em travessias de 40 movimentos em agarras maiores.

4ª feira
: resitência pura - volume. Muita travessia - 60 a 70 movimentos sem parar - 4 diferentes, com 3 - 5 minutos de descanso. Use esparadrapo da forma correta, abraçando o dedo inteiro sem fechar as articulações. Existe uma forma de colocação em que o esparadrapo não sai durante o treino, em X. Veja se algum colega por perto sabe ensinar esta 'técnica'. Depois, descanse uns 20 minutos e repita novamente. Duração: em média 2 horas (sem parada para muita social... hehe).

5ª feira: Corrida e treino compensatório.

6ª feira: Treino de força resistÊncia novamente... priorizando vias on-sight

Sábado:
se for pra rocha, escale e divirta-se. Se escalar indoor, faça muitas vias na sequência. Futuramente, indico um treino de pirâmide.

Domingo:
Se não for escalar, aproveite para descansar ou escalar boulders. Depende da fase. Se você for escalar em rocha, defina algumas vias para se divertir ou se estiver com a cabeça boa, para tentar vias no seu limite.

Lembre-se que existirão altos e baixos, não só denunciados pelo ciclo de treinamento no seu corpo, como desafios impostos pela vida que podem interferir no seu físico também! Respeite e interprete você mesma!

Aí vai a clááássica soul-funk "Respect your self" - ao vivo em 1972 (ahaha, eu não era nem nascida... Adorei!)


Outra opção divertida é conferir o trailer de um dos filmes de animação mais aguardados do festival de montanha. Mó barato!! Pode ser visto no You Tube copiando o link abaixo:
http://br.youtube.com/watch?v=92-v943x61k (desisti de tentar colocar o link direto, não entra mesmo!) :-0

Bons treinos a todos!!!

domingo, 14 de setembro de 2008

Copa do Mundo e Índia!

Os resultados da etapa suiça da Copa do Mundo já estão no site do IFSC.
No masculino, o campeão do mundo Patxi Usobiaga venceu novamente, após conquista em Arco, no rockmaster, final de semana passado! Soberano!

No feminino, venceu a slovena Maja Vidmar, também campeã em 2007, que leva em sua carreira muitos primeiros lugares em etapas mundiais, e ficou em 2º lugar no Rockmaster.

Eis as colocações:

MASCULINO
1 USOBIAGA Patxi ESP
2 Verhoeven Jorg NED
3 Mrázek Tomás CZE

FEMININO
1. Vidmar Maja SLO
2. Ernst Johanna AUT
3. Shalagina Olga UKR

Longe disso tudo, temos boas novas do Pablo Scorza e sua mulher, Daiana, diretamente
da ÍNDIA!

Depois de uma experiência profissional importante na Espanha, o casal deu início a uma grande experiencia espiritual. Eis uma parte de sua mensagem da Índia:
"Mal comecamos nossa viagem pela Ásia e já estamos transtornados com as mudanças culturais. Aqui é o que poderiamos dizer de um caos em harmonia ou harmonia do caos... pois são muitas pessoas aglomeradas sem muita lógica vivendo num equilibrio dificil de entender pra cabeca ocidental.
Depois de 14 horas de vôo da Espanha ate Nova Delhi, esperamos por mais 6 horas no aeroporto local e pegamos um vôo para o sul da India de mais 5 horas e depois um táxi de mais 4 horas para chegarmos no templo(Ashram) da AMMA...Que loucura foi essa viajem de táxi, pois nao existem leis de trânsito e todos vão na lei da buzina, haha.."
O casal foi recebido pela 'sat guru' AMMA, segundo eles, um ser 'iluminado' e estão passando por uma rotina que, em teoria, irá purificá-los espiritualmente!

Namastê, Saludos, Best Regards, Tudo de bom, au revoir, bis bald... :-))

sexta-feira, 12 de setembro de 2008

Eliminatórias da Copa do Mundo - Suiça !

Rolaram hoje as classificatórias da etapa suiça do circuito mundial e o brasileirin Felipe Camargo esbarrou na trave para chegar à semi-final. (Se bem conheço o figurinha, ele deve estar muito 'p' da vida, digerindo mais esse 'quase'!)
Com certeza está na fúuuria para a próxima etapa no final de semana que vem, na Áustria!!

REsumindo: O brasileiro chegou na agarra 15+ na sua via eliminatória, e os que se classificaram, chegaram à agarra de pontuação 16 - ... argghhh, conheço bem a sensação!!!

Porém, mesmo com essa frustação competitiva nesse instante, poder viajar (hum, Suiça não é nada mal né!?), escalar em lugares novos, ao lado de amigos, são momentos que devem ser vividos intensamente e muito bem valorizados!

Ao meu amigo brasileiro digo: Aproveite cada momento... eles são únicos! A Áustria tá aí, depois a Bélgica, com muito mais escalada, novas experiências, Duvel e risos! Mais do que competir, a magia disso tudo é poder contemplar o mundo!
Como diria Cindy Lauper desde 1984... Time after time!

Assim que sairem os resultados finais desta etapa, coloco aqui!

Abraço a todos!

quarta-feira, 10 de setembro de 2008

Assumindo riscos - K2 e COPA do MUNDO!


Oi Amigos,

Recentemente, entrei em contato com o blog de mais um membro da comunidade 'montanhística', que gentilmente concedeu a publicação da foto acima, a qual ilustra seu texto sobre os 30 anos da primeira ascensão americana do K2.
Pra quem caiu de balão aqui (hehe), esta montanha é considerada a mais perigosa do mundo, com 8611 m de altitude, mesmo sendo a 2ª mais alta, abaixo do cume-pai Monte Everest, com 8848 m.
A foto e o texto em questão foram publicados esta semana no site da revista climbing.

Eis o blog:
www.watershednews.blogspot.com
Dele, foi extraída a publicação chamada de "Cowboy on K2", apelido criado pelo montanhista Charles Houston (hoje, com 95 anos) em um de seus relatos sobre uma expedição americana à esta montanha, em 1938, e usada como título da matéria. (Confiram, vale a pena!)

CURIOSIDADE
A primeira tentativa profissional de ascensão do k2 ocorreu em 1902, e apesar de cinco tentativas infrutíferas e mortais, seu topo não foi atingido até que uma expedição italiana realizou este feito em 31 de Julho de 1954. A expedição era liderada por Ardito Desio, e os dois alpinistas que atingiram o topo foram Lino Lacedelli e Achille Compagnoni.

MATÉRIA ATUAL
O texto atual relembra a tragédia de pouco mais de um mês, onde 11 montanhistas morreram tragicamente nesta montanha, e cita relatos e nomes que tiveram sucesso na primeira conquista americana do k2 em 1978, em um time que inclui os veteranos do Everest - Jim Whittaker, Lou Reichardt, Jim Wickwire, John Roskelley and Rick Ridgeway.
A maioria abstém-se de julgar esta recente tragédia, mas muitos tentam fazer a difícil reconstituição do que pode ter ocorrido...

(Da mesma forma, na data de hoje, 11 de setembro, somos impulsionados a lembrar e tentar entender a tragédia das Torres Gêmeas nos EUA... Seria 11 um número cabalístico...??? Viiixe! Vou perguntar pra Madonna quando ela chegar aqui pro show!!!)

Voltando ao K2, a citação do montanhista Ridgeway (hoje com 59 anos), foi extraída do blog 'Watershednews', e concluída brilhantemente:
"I don't feel like I'm in position to offer any wisdom. It would be presumptuous of me to be critical in any way. Each person makes their own decisions about risk."

(Acima - trecho 'original'. Abaixo, tradução em homenagem ao 'new friend', que não fala português, mas gostou de ver a comunicação montanhística abraçando todos os cantos do mundo... Tudo isso graças a essa maravilhosa invenção que é a internet!!! Não sou tradutora, mas quebro um galho... hehe)

In Portuguese:
" Eu não sinto que estou em posição de dar qualquer conselho. Seria presunçoso da minha parte criticar de qualquer maneira. Cada pessoa assume os próprios riscos de suas decisões."


Lendo a matéria, fui pesquisar no site do brasileiro Waldemar Niclevics, que chegou ao cume do k2 e fala sobre sua conquista no livro "Um sonho chamado K2". Eis uma parte de sua conclusão, extraída de seu site, semelhante à do americano: "Essas tragédias poderiam ter sido evitadas? É preciso analisar cada uma com muito cuidado para responder a esta pergunta. Mas a resposta é provavelmente não, pois infelizmente não temos como prever uma avalanche de serac, ou uma mudança brusca do tempo (em razão do micro-clima formado entre as altas montanhas). São fatalidades, e a única forma de evitá-las seria não assumir o risco inerente, sempre presente em uma montanha perigosa e difícil como o K2."

Logo, no que me diz respeito a tudo isto, resta admirar muuuuito a coragem de pessoas que assumem tais riscos! O importante é ser feliz e aproveitar cada momento da vida!!!

E como FÉ é algo que acaba atingindo até os seres mais descrentes na hora do perigo iminente, eis uma foto que a National Geographic postou ontem (10 de setembro), que ilustra com louvor a cultura assimilada por aventureiros que resolvem assumir tais riscos - Lhasa, Tibet.
(Resolvi salvar para vocês apreciarem, pois as fotos mudam diariamente!)


E falando em assumir riscos, vamos torcer para que o brasileiro Felipe Camargo assuma o risco na hora certa, nas vias da 3ª etapa da COPA DO MUNDO de escalada, modalidade DIFICULDADE, que acontece a partir desta sexta feira na cidade de Bern, Suiça!!! Boa sorte brothiiinho!!! Detalhes em www.felipegcamargo.blogspot.com

Peace and great experiences!

domingo, 7 de setembro de 2008

Competições, família e Marcel Proust!

Buenas Pessoal!

O circuito Brasileiro está indo para sua 3ª etapa que deve ocorrer em outubro, na cidade de Curitiba, Paraná. Enquanto isso, as competições nacionais ocorrem em todos os países organizados e estimulam novatos e profissionais a treinarem não só o corpitcho, como a mente.

Já falei aqui que, para competir e evoluir no esporte, é necessário um preparo mental de no mínimo 50 %, né?
Assistindo ao vídeo da 2ª etapa da Copa Espanhola, anexado a esta postagem, verificamos mais uma vez a experiência e confiança de Ramon Julian, mandando facilmente uma via de 8b+ francês.
(Com direito a um 'montéezinho', claro!)

'Ramonet' é um escalador/atleta perfeito, pois além de cuidar dos treinos com muita disciplina, (não beber nada de alcool, por exemplo), ele tem uma estrutura familiar muito forte, quase sempre acompanhado de perto, não só pela sua namorada, como por su 'madre' e su 'padre'.

Durante as participações no mundial, percebi ainda mais a importÂncia dessa estrutura familiar e emocional para o desempenho de um atleta.
A cada participação, fui conhecendo não só as feras do circuito mundial, como suas 'familys', cada qual com suas particularidades. Patxi Usobiaga na maioria das vezes sintonizado com sua namorada (muy fuerte) escaladora Irati Anda, acompanhado de sua irmã, cunhado, sobrinho e de seus animados pais. Só faltava cachorro e piriquito. Também me lembro da SAndrine Levet acompanhada de sua mãe na etapa de Penne, Itália, que acalmava a tristeza da filha por ter ficado em 2º lugar; DAvid Lama com seu pai e mãe bebendo 'todas', comemorando juntos após etapa na Eslovênia; o espanhól Edu Marin saudoso de sua namorada em Imst (reclamando que a Federação Espanhola não o deixava dormir com ela no quarto, por acharem que isso poderia comprometer seu desempenho,,, hahaha).

Logo, as competições me proporcionam não só a emoção de uma via on-sight, viagens a lugares incomuns, como o contato mais próximo com seres humanos fantásticos, que vencem, perdem e aprendem a sorrir após a perda.
São experiências únicas, recheadas de encantamentos, frustrações, superações, dedicação e muito carinho envolvido!

Seguindo essa 'vibe', as 'compes' continuam e nos envolvem. Aos pouquinhos movimentam e reciclam a comunidade. Sobre o calendário aqui no Brasil, tivemos ontem na Adventure Sports Fair, um festival para crianças. Acredito que esta é uma das ações de incentivo à prática mais promissoras, pois desde cedo ensinam o indivíduo a lidar com perdas, a sentir o gosto pelo desafio, a ser perseverantes, não ter medo da exposição, valorizando a conquista após alguns tombos! E tombos na prática do boulder não faltam!!!

Neste caso, cito um pensamento de Marcel Proust - pra quem não sabe, ele não é atleta, nem parente do corredor de Fórmula 1 Allan Proust... hahahaha!!!
É um pensador magnífico, que me foi apresentado por minha mãe há alguns anos atrás, criador de frases que são verdadeiras leituras da alma para todos os campos da vida!: "A felicidade é salutar para os corpos, mas é o desgosto que desenvolve as forças do espírito."

Ainda este final de semana, aconteceu também o tradicinal evento ROCK MASTER, em Arco, na Itália, competição onde são convidados somente os melhores escaladores do mundo.
Em dificuldade, o espanhól Patxi venceu no masculino, e a Austríaca Johanna Ernst no feminino.
Em Boulder, os astríacos Kilian Fishubber e Katharina Saurwein faturaram no masculino e feminino, respectivamente.

E o Venezuelano Manuel Escobar mostrou mais uma vez sua rapidez em velocidade no masculino, trazendo o primeiro lugar para a América do Sul!

Os resultados completos com fotos podem ser conferidos em:
http://www.digitalrock.de/2008/08_arco/_

No próximo final de semana acontece mais uma etapa da Copa do Mundo em Bern, Suiça.
Torcida brasileira pelo Felipinho que estará lá de corpo e alma com muita garra como sempre. Após o desgosto saboreado por ele em Sidney, o sonho continua!
Boa sorte Garoto!

Para ilustrar, confira o vídeo da Copa Espanhola, realizada na cidade de Oviedo, com sonzera do Groove Armada!!!

quinta-feira, 4 de setembro de 2008

Lendo...

Como já comentei antes, estou lendo 'Comer, rezar e amar', uma auto biografia na qual a escritora Elizabeth está em busca de auto-conhecimento, tentando descobrir o que realmente quer para sua vida (tema compleeexo). Para isso, viaja para a Itália e se deleita com os prazeres da gastronomia italiana (ganhando 11 kilos sem a menor culpa), dedica-se à arte da devoção na Índia, vivenciando o crescimento e exploração espiritual (perdendo os kilos da Itália, claro, hehe). Agora, parece que ela vai estudar a arte do equilíbrio entre os prazeres mundanos e a transcendência divina em Bali! (Tô chegando em Bali, Ueba!)

Pra completar, como não poderia deixar de ser, vai encontrar o amor neste paraíso asiático... inesperadamente, por um brasileiro!... Happy end! Já estou até vendo cenas do filme inspirado no livro!

Porém, quem preferir uma leitura menos romântica e mais técnica sobre montanhismo, evolução e viagens, uma boa opção é acessar através do Grupo de trabalho do site da FEMERJ - www.femerj.org, um catálogo completo que reúne livros de montanha. São 65 páginas, resultado de um trabalho de pesquisa e organização de Christian Steinhauser e Priscila Botto. O principal intuito deste trabalho é servir como fonte de pesquisa sobre o tema montanhismo, documentando e dando visibilidade à produção literária do meio. Este é um trabalho que nunca terminará, pois sempre surgirão novas publicações.

Eis o e-mail para envio de novos títulos, informações ou sugestões:
livros@montanhar.com.br

Ainda no gancho cultural montanhístico e de volta a um paraíso asiático, fica a dica do filme Koh Tao - Adventure Climbing in Thailand (que copiei descaradamente do blog Pempem, hehe, que está entre meus links mais acessados). Aí, dá pra acessar o trailer do filme ou baixá-lo diretamente do site da climbing.

Escalada na Tailândia... nada mal hein! Terra de gente exótica, hospitaleira, cheia de facilidades e pechinchas para os visitantes...

E pra ilustrar uma climbing trip pela Tailândia de dar água na boca (e água no corpo todo), nada melhor do que esse deep water soloing. Com David Lama, Cedric Lachat, Nina Caprez, entre outros! É muito bom!


Great experiences, vibrations and peace for you all!

quarta-feira, 3 de setembro de 2008

Alimentação e labirinto de informações! (ou falta delas!)

"Nooossa! Você deve comer muito pouco né?" - Frase típica dirigida a mim algumas vezes por amigas e conhecidas!
Nestes casos, normalmente eu respondo: "Para mim, como mais do que o suficiente."
É claro que a resposta não limita-se a isso, e acabo comentando que obedeço àquele beabá sobre nutrição inteligente, procurando me alimentar de 3 em 3 horas para manter o metabolismo ativo.

Isso funciona realmente bem comigo hoje. Cá pra nós, já errei bastante com relação à alimentação. Quando tinha meus 19 aninhos de idade, almoçava pouco e jantava menos ainda. Não tinha noção da importância de uma alimentação adequada (e não sabia o quão mais gostoso seria!). Pão de queijo era meu delicioso jantar habitual, afinal, eu ainda era magrela e estava começando a escalar (48 kilos e 1,70 de altura).

Eis que, um belo dia, senti umas tonturas e o doutor diagnosticou: "Hum, pode ser labirintite." Pensei: "Mas que raio de labirinto é esse?" Minha relação mais intensa com ele havia sido no clássico filme para meninos e meninas "Labirinto" com o David Bowie! hahaha!

É realmente fácil achar que estamos perdidos quando a falta de energia manifesta-se aliada à tontura e à sensação de que vamos desmaiar!
A essa 'altura', fui encaminhada para uns exames básicos, entre eles o de curva glicêmica!!!

Hahaha... Eu estava meio perdidinha sim, mas era na minha ignorância e/ou na minha inocência, pois graças àquela alimentação, digamos, 'jovial, eu estava completamente hipoglicêmica!

Acredito que a escalada me ajudou em boa hora a enxergar essa carência, pois a alimentação estava diretamente relacionada à performance, e não somente a um corpo bonito. Apesar de ter sido muito estimulada pelo meu pai a praticar esportes desde pequena, não existia muita preocupação com a comida. Comer pouco e errado até mantinha um corpo esguio para minha idade, mas não me permitiu evoluir fisicamente quando eu almejei. Logo, a paixão pela escalada foi uma forma de perceber certas carências nutricionais e ir atrás de conhecimento.

Hoje, normalmente meu prato é bem servido e colorido... TEm de tudo um pouco, com enfase à saladas, carboidratos integrais e alguma proteinazinha! Meu peso varia entre 54 e 55 Kilos há uns 10 anos, salvo, é claro, na gravidez, onde cheguei a 62.

Outra coisa que descobri lendo e conversando com amigos nutricionistas é que, para repormos uma hora de exercício, necessitamos de 30 gramas de carboidrato logo após a prática.

Apesar de me interessar bastante sobre tudo relacionado à alimentação para performance esportiva e qualidade de vida, não sou nutricionista e não posso me aprofundar no assunto. Porém, posso falar o que funciona para mim como escaladora.

Para quem quiser um acompanhamento nutricional, direcionado ou não à escalada, indico visitar o novo site do Cesinha, que além de campeão brasileiro, é nutricionista com algumas especializações:
www.cnutre.com.br

Como educadora física e apaixonada por esportes, não vejo outra forma de manter a qualidade de vida, o bem-estar e um corpo bonito, se não for através da associação de atividade física com alimentação balanceada.... Assunto batido, eu sei, mas é bom lembrarmos diariamente!

Resumindo : Comer de 3 em 3 horas, com reposição dos nutrientes adequados conforme o volume e especificidade do exercício.

Pra finalizar, após o treino, concedo a mim um docinho (de vez em quando), afinal, ninguém é de ferro!
Não sou muito doceira não. Gosto mesmo é de uma massa, pizza, pão de queijo e pães de todos os tipos, mas sei que a ingestão de doce logo após o treino é menos criminosa, já que a absorção desse carboidrato simples é rapidamente realizada pelo músculo. Resumindo, logo após o trabalho muscular, o açucar não vai direto pras 'banhas', hehe!!! Tô maomenos certa, né nutricionista?

Sem esquecer, é claro, da proteína umas duas horas depois, no jantar! Omelete, queijo branco, salmão são minhas opções preferidas! E quem disse que peixe com vinho tinto não combina??? Eu boicoto essa etiqueta quase toda semana, hehe!!!

E já que falei em inocência quanto à alimentação e na piração da labirintite, aí vai um trecho do filme que é ainda mais viagem que tudo isso - Labirinto!
Pra completar, a atriz Jennifer Connelly come uma fruta encantada que a leva direto a David Bowie! e ao tema "As the world falls down!!"
Duendes e magia da boa, como diria Ciça Guimarães, direto do túnel do tempo! (hahaha, foi meio brega, eu sei!)


Não interessa a idade, estamos sempre aprendendo!

Boa viagem e escalada a todos!

beijos,
Janine

terça-feira, 2 de setembro de 2008

DESAFIO de BOULDER na Adventure Sports Fair


Oi galera!

Pra quem curte boulder, a Adventure Sports Fair, que rola esta semana (de 4 a 7 de setembro) no Pavilhão da Imigrantes, fechou com a TECTOM SOLUÇÕES VERTICAIS um cogumelo de 4 faces, onde serão montados desafios de boulders para todos os níveis. A estrutura estará localizada numa área central da feira, no estande patrocinado pela CORDURA, da Invista.

O estande da CBME estará montado junto ao Muro de Boulder e estaremos todos por lá!
Haverá um DESAFIO DE BOULDER para exposição da nossa modalidade na mídia na quinta feira, às 16 hs, somente para convidados (os nomes serão divulgados ainda hoje, tanto no feminino, como no masculino. Manifestem interesse!).

Porém, todos os boulders estarão abertos ao público e a todos os escaladores visitantes da feira que quiserem experimentá-los durante os quatro dias da feira! Serão montados desafios com diferentes níveis de dificuldades! Quem quiser participar oficialmente, terá sua pontuação anotada e divulgada no final.

Além disso, acontece no sábado, às 15 hs, o DESAFIO INFANTO-JUVENIL - um festival de boulder para as crianças:

- de 6 a 8 anos (categoria Petiz)
- de 9 a 11 anos (categoria Pré-Mirim)
- de 12 a 14 anos (categoria Mirim)

Será um festival com 8 boulders especialmente dimensionados para a criançada, nos quais as crianças participantes pontuarão para disputarem suas colocações e a premiação final.

Entrada gratuita para as crianças que enviarem email com confirmação de participação.!!!

E pra finalizar a noite de sábado com muita risada e diversão, não percam o DESAFIO DE BOTE, aberto a quem quiser!

Os atletas que quiserem participar, terão que se inscrever até o sábado na hora da prova. Neste desafio, o atleta que fizer o bote mais distante, vence o desafio.


INFORMAÇÕES GERAIS


Local: Rod. dos Imigrantes Km 1,5 - São Paulo - SP

Como chegar
• Melhor opção >> Metrô: O Centro de Exposições Imigrantes está a 850m da estação Jabaquara.
Obs: Não haverá traslado do metrô Jabaquara para o Centro de Exposições Imigrantes
• Taxi: Centrais de taxi são disponibilizados nos períodos de feira.
Desde a estação Jabaquara do Metrô, pode-se tomar um taxi até o Centro
Imigrantes. O telefone da Central de taxis do Terminal Jabaquara é (11) 5588.1387
• Carro: Para uma indicação dos melhores caminhos, acesse: www.apontador.com.br
. Estacionamento: O Centro de Exposições Imigrantes possui um estacionamento com capacidade para mais de 4.200 veículos.

Para maior comodidade, teremos um bicicletário para quem for visitar a feira.
Caso você queira ir de metrô, lembre que as bicicletas dentro do metrô são permitidas aos sábados das 15h às 20h, e aos domingos e feriados, das 7h às 20h.

Ingressos
Valor R$ 20,00 (Quinta feira - R$ 10,00)
Para quem efetuar a compra de ingresso online, pelo site webventure, haverá um guichê sem filas, para recebê-los na entrada da feira. Leve apenas a confirmação do pedido enviada por e-mail e troque pelo ingresso.

• Compra antecipada: www.webventure.com.br
• Compra na bilheteria do evento (de 04 a 07 de setembro).
* A bilheteria do evento funcionará a partir do horário de abertura da feira e se encerrará uma horas antes do seu término, ou seja, as 21:00 horas.

• Inteira (acima de 12 anos / estudantes)
• Meia (crianças de 05 a 12 anos e Caravanas cadastradas antecipadamente)
• Gratuito: (crianças até 04 anos)

... "Superfície azul do céu, asas em curva de dores, Fernão Capelo levanta e voa, porque voar é importante, mais que comer e viver.

Caro é pensar diferente, viver em infinitos, voar dias inteiros só aprendendo a voar. Gaivota que se preza tem de sentir as estrelas, analisar paraísos, conquistar múltiplos espaços.

Gaivota que se preza precisa buscar perfeição. Importante é olhar de frente, em uma, em dez, cem mil vidas.

... nada é limite: voa, treina, aprende, paira sobre o comum do viver.

Se o destino é o infinito, o caminho é nas alturas!"

(Fernão Capelo Gaivota)

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"Time stand still... I'm not looking back, but I want to look around me now, see more of the people and the places that surround me now...Time stand still...Freeze this moment a little bit longer, Make each sensation a little bit stronger, Experience slips away...The innocence slips away..."

(Rush and Climbing - since 1993)

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