Bem-Vindos! Welcome!

Este é um espaço com impressões sobre montanhismo, escalada, performance esportiva, qualidade de vida, educação, viagens e outras paixões que, desde muito cedo, alimentam minha alma.

Aqui, apresento de forma descontraída, vivências e conquistas, curiosidades e bobagens. Obrigada pela visita!

Contato profissional para:
- Consultoria e Treinamento para Escalada Esportiva
- Modelo / Dublê de Escalada
- Jornalista Esportiva
email: janinefmcardoso@gmail.com


"Diga-me e eu esquecerei. Mostre-me e me lembrarei. Envolva-me e eu compreenderei." (Confúcio)

sexta-feira, 29 de maio de 2009

Boulder Fest Casa de Pedra



Pra quem curte boulder, interatividade e música, o Boulder FEST promete bons momentos!
O evento rola no dia 6 de junho na Casa de Pedra e será dividido em duas fases:

1º Fase - A primeira fase pela manhã será na unidade Perdizes onde os participantes da categoria "Diversão" escalarão livremente por mais de 50 boulders, com variados graus de dificuldade, sem estresse e sem juízes, apenas para curtir a escalada, o som e os amigos!

Apesar de estar focada em vias para o mundial, já fiz minha inscrição para participar desta fase e estou com os dedinhos 'coçando' para apertar ... Pura diversão!

Ainda pela manhã, os atletas da categoria "Competição", deverão escalar durante o festival, alguns boulders selecionados, que servirão como eliminatória para a segunda fase que acontece à tarde.

2º Fase - A segunda fase será realizada na unidade da Chácara Sto. Antônio apenas para os 20 atletas pré-selecionados durante o “festival” (1º fase). Serão 5 boulderes de dificuldade progressiva, escalados em rodadas eliminatórias, onde apenas 2 escaladores se enfrentarão na grande final.

Já esta fase promete uma competição acirrada, uma vez que, além da vitória, o ganhador do masculino receberá uma passagem aérea para Paris!
(Entre outros prêmios bacanas!)

Quem será o Brazuca que garantirá sua ida aos boulderecos de Fontainebleau???
Pressão aos participantes!

Tentando abraçar todas as propostas, também terei que dividir este dia em algumas fases:
Boulderecos pela manhã, algumas vias complementares para preparação para o mundial após o evento, e um compromisso 'mamy' imperdível no final da tarde...
hehehe


Confira o regulamento completo, prêmios e valores de inscrição em:
http://www.casadepedra.com.br/boulderfest/evento.htm

HORÁRIOS:
- 1º Fase: 10:00 - 13:00hs. Casa de Pedra Perdizes - Rua Venâncio Aires, 31
- 2º Fase: 17:00 - 20:00hs. Casa de Pedra Chácara - Rua da Paz, 1823

Boas escaladas a todos!

quinta-feira, 28 de maio de 2009

Climbing Videos Inspirations

Opa Galera!

Vamos a um post rápido citando um videozinho novo de escalada pra pilhar ainda mais nossas escaladas!

'The Players' traz a nova era de escaladores americanos viajando e escalando 'around the globe': Dave Graham, Chris Sharma, Emily Harrington, Daniel Woods, Lisa Rands, Joe Kinder, Alex Puccio, Chris Lindner e Ethan Pringle.
Mais uma 'produça' de Brian Solano.
Edição, música e points bacanérrimos!


O vídeo foi produzido em alguns paraísos de escalada esportiva em rocha do mundo como: Ha Long Bay (Vietnam), Red River Gorge (kentucky-EUA), Yangshuo (China), Moe's Valley (Utah -EUA), Rocklands (South Africa)...

Além de 'The Players', temos como novidade o 'Trinity 2', com um trailer um pouco menos empolgante, porém com imagens de boulders e projetos de alta qualidade.

Aproveito pra divulgar aqui mais uma 'brincadeira' que eu aprecio:
o Concurso de Curtas de Escalada 'Reel Rock Film Festival 2009', com inscrição até o dia 20 de julho aravés do site http://www.reelrocktour.com/

Regritchas para concorrer:

- Vídeos de escalada profissionais, amadores, com escaladores iniciantes ou veteranos, nas categorias Ação, Drama, Comédia, Paródia.
- No máximo 2 minutos de vídeo.
- Não publicar na internet (You tube, site-blog pessoal, etc) ou comercializar antes de passarem pela fase classificatória.
- Os júris do REEL ROCK selecionarão os filmes classificados em cada categoria, que serão pulicados no site do festival em 1 de agosto de 2009.

- Os vencedores (um para cada categoria) serão escolhidos por votos online e pelos júris do festival, e receberão prêmios dos patrocinadores do REEL ROCK + U$ 500 (cash).


-Os filmes devem ser gravados em DVD, em Alta-Resolução Quicktime, marcados com o título e nome do participante.

- Para competir, é necessário ainda fazer o download de um Formulário (disponível no site do festival), preenchê-lo e enviá-lo junto com o DVD para:

REEL ROCK Filmmaking Competition
C/O Sender Films
612 Pleasant St., Apt. C
Boulder, CO 80302
USA

Dúvidas sobre a competição, contactar Joss Corkin: joss@reelrocktour.com - Phone: 310.927.7968.

Inspiração, Expiração e muita Movimentação a todos...

sábado, 23 de maio de 2009

Escalada e mandarim...

Ni hao (你好)

Eis acima a primeira palavra que aprendi em Mandarim, dialeto falado na República Popular da China, que em português significa Olá!.

Rumo às cidades de Xining e Kaohsiung, estou me preparando não só para enfrentar as vias dos campeonatos, como para me comunicar com o povo local, uma vez que cruzarei algumas cidades onde 'sabe-se lá' quem falará inglês!

Fuçando pela internet para pesquisar o básico sobre o dialeto do país, me deparei com alguns sites com a proposta de Cursos Online...

Foi em um desses que, antes de aprender a dizer 'Olá', dei boas gargalhadas com as diferentes entonações que uma palavra possui, narradas em um dos 'Online Mandarin Courses' ... http://www.chineselearnonline.com/lesson-002-complete/pt/

No curso do dia oferecido no link acima, pude 'pescar' algumas palavras básicas como 'eu', 'ele', 'obrigada', 'tchau', 'como ele está?'...
...Ou seja, nada que tenha me ajudado muito na comunicação em caso de eu estar perdida!
:-0

Confesso que andei brincando de pronunciar palavras em chinês, e que foi preciso conter o riso para emplacar nessa iniciação... Porém, nada como uma musiquinha chinesa ao fundo para aclimatar e concentrar...

Eis mais um vídeo online que pode ajudar a quem se interessar pelo básico do mandarim: http://www.youtube.com/watch?v=ASgMJjOmE8Q

A cada dia me divirto mais com a infinidade de informações úteis, inúteis, engraçadas e esquisitas que encontramos na Internet!

Entre o conteúdo útil (considerando meu contexto rumo à 2 campeonatos na China em julho), encontrei esta semana o blog de um brasileiro que viajou pela China em 2005 e postou infos de grande valia...

O viajante cita em seu blog, inclusive, a dificuldade de se comunicar com os chineses por causa da pronúncia e das palavras umas parecidas com a outras... Afff!

Aproveito para transcrever um trecho por ele escrito, contendo uma informação consideravelmente bizarra, que até então eu desconhecia:

"As cidades que vi na China eram limpas, mas tenho uma má notícia: os próximos donos do mundo escarram toda hora e em tudo que é lugar. Vão se preparando pra tomar umas catarradas, porque eles e as catarradas vem aí.

Aliás, sabe como você sabe que esta em Hong Kong e não na China?
Quando voce vê os cartazes dizendo que há multas de HK$ 1500 pra quem escarrar na rua. É como se eles dissessem "isto nao é a China".
Mesmo tendo voltado pra China, Hong Kong é uma cidade mundial. Tem indianos, africanos, europeus, gente de todo lado. Eu adorei Hong Kong. Aqueles restaurantes, as ruas estreitas cheias de luminosos e os prédios enormes, muito legal.

Confiram a postagem completa do viajante através do link

http://www.iconica.com.br/alex/2005/03/nova-zelandia-hong-kong-china.html

Hilário, inacreditável, curioso e cultural ao mesmo tempo, não é mesmo? (Permitam-me dizer 'Sem Noção', enquanto ainda estou no Brasil!!!)
AGora, mais do que nunca, não posso esquecer de colocar meu anorak na mochila ... rs

Tenho fé de que as atletas da escalada na China não possuem esse costume 'finérrimo'... Depois eu conto!

Por hora, literalmente 'finérrima' tenho que estar eu até o final de junho para otimizar todo meu treino e melhorar minha performance no Campeonato Mundial, que contará com todos os países federados do mundo, unidos para atingir o sonho olímpico.

Segundo o site da Câmara Brasil-China, "o projeto da parede artificial de escalada para o campeonato mundial desse ano é único e combina características étnicas e conceitos artísticos modernos".
Confira a matéria completa em: http://www.cbcde.org.br/home/noticias_detalhe.asp?paCodNoticia=2896

Para finalizar e inspirar, aí vai uma música instrumental chinesa... Muito legal esse videozinho!



Boas escaladas!
(Alguém sabe como se fala escalada em mandarim, por favor?)
Tai Tien Ni

segunda-feira, 18 de maio de 2009

Treinamento e 'Um ato de liberdade'!

Olás!!!

Após 6 dias seguidos de escalada, tive hoje, finalmente, um dia de descanso para a pele das mãos, articulações, ante-braços e por aí vai!

Felizmente, são muitos os músculos que reclamam de dores pós-treino, uma vez que a escalada trabalha o corpo todo.
Mesmo assim, sentí-los doendo é uma sensação que não tem preço...
(Não sou mazoquista, rsrs!!!)

A melhor maneira que indico para você (que nunca escalou) entender do que estou falando é:
'Escale!'

Muitos me perguntam sobre iniciação na escalada e métodos de treinamento.
Hoje, durante um treino de corrida na Academia Fórmula, tentei transmitir para um colega chateado com lesões do futebol, como a escalada pode ser realmente menos perigosa do que um jogo de bola!

Apesar de achar que meu esforço em fazê-lo trocar a 'pelada' pela escalada foi em vão, percebi, mais uma vez, que sou apaixonada por uma modalidade que encanta pela sua imagem e gera muita curiosidade, principalmente quando se fala em competição.

Saindo do beabá rumo ao campeonato mundial, expliquei a ele porque não tem sentido uma escaladora que compete frequentar uma academia que ofereça um muro vertical e com poucas vias e agarras (como o da Fórmula), uma vez que a especificidade é fundamental tratando-se de qualquer modalidade de competição.

Em contra-partida, deixei claro que para iniciar-se na escalada, uma pequena parede vertical com vias inteligentes e variadas é uma boa forma de introduzir-se e familiarizar-se com a realidade da prática e permite a evolução, principalmente se o iniciante tiver o auxílio de um instrutor experiente.

Há algum tempo escrevi um textinho que fala sobre evolução gradativa e metas que pode ser conferido no link abaixo e pode fornecer um pouco de motivação:
http://escaladanocerrado.multiply.com/journal/item/19

Aproveitando o tema apaixonante sobre 'prática esportiva', lembramos da importância de seguir um método que minimize ao máximo as lesões.

Mesmo sendo adepta do 'No pain, no gain', procuro ao máximo me concentrar em cada movimento e sinais do meu corpo para evitar lesões.

Seja qual for o trabalho e modalidade escolhida, é de senso comum a importância do período adequado para recuperação, tanto para articulações e tendões como para músculos... (e para a pele, no caso da escalada!)

AFinal de contas, se até a história conta que Deus criou o mundo em seis dias, descansando no sétimo, por que não seguirmos esta dica 'divina'?

NO meu caso, o 'rest day' costuma ser abençoado por um descanso ativo com corrida de 40 minutos na esteira e alongamento enquanto minha pimpolha pratica suas atividades físicas também!

Sempre pesquisando, vou aprendendo assim a planificar meu treino (realizado conforme a realidade brasileira) preocupando-me em repôr ao organismo os nutrientes necessários na hora certa.

Atualmente, o embasamento técnico e prático de meu treino para a escalada de dificuldade segue o método de escaladores como Maja Vidmar, eslovena diversas vezes campeã da copa do mundo de dificuldade, Ramon Julian e Patxi Usobiaga, espanhóis campeões em diversas etapas da copa do mundo (categoria masculino).

Após perguntar e conversar com estes atletas durantes minhas participações internacionais, comecei a fazer do meu corpo um laboratório, errando e acertando!

SEndo assim, nestes dois meses pré-mundial tenho mantido a teoria (e prática) da especificidade, focando a escalada para treinos indoor de dificuldade, uma vez que as competições são em muros artificiais.

Para quem quiser entender melhor sobre as diferenças entre um Campeonato Mundial, Jogos Mundiais e Copa do MUndo, visite o site do Cesinha que no dia 13 de maio publicou um texto esclarecedor.
http://cesargrosso.wordpress.com/

Aproveite para conferir o divertido vídeo de 'César Fivelinha' em ação no Ubatuboulder 2007 e prepare-se para a versão Ubtboulder 2009 que acontecerá nos dias 11 e 12 de julho no mesmo Bat local!
http://www.ubtboulder.com/

...Continuo com a venda de mochilas DEUTER, com preços 'ó-te-mós'!...

Além dos produtos destacados na postagem anterior, vale lembrar que a marca oferece uma das melhores mochilas do mercado para carregar bebês.
(Eu uso a minha até hoje, carregando minha filha de 20 kg e indico!)


Falando em tal público, a idade média da futura geração da escalada baixou consideravelmente este final de semana reunindo filhos de escaladores das antigas que curtem os pequenos entre uma subida e outra!

Foi muito bom ver toda essa turma das antigas 'aclimantando' os pequenos desde cedo!

Em breve publicarei videozinhos de treinos!
(Obrigada Gui pelo empenho da filmagem este f.d.s ...)

Por hora, eis o trailer do filme 'Um ato de liberdade', que assisti após um dos treinos desta última semana...

...Ótima dica pela produção, história verídica, e para agradecermos a cada dia por não sermos discriminados e termos o direito à vida!




AGradecimentos especiais ao Gui, Rodrigo, Alex, Gessner, Ricardo Contel, Filippo e Rosita pelos treinos, apoios e trabalhos ...
KAMON!

Boas escaladas galera!

terça-feira, 12 de maio de 2009

Negócio da China!

Olás!

Como sempre, tenho acompanhado os feitos de meus 'irmanitos' pelo mundo, não só em campeonatos, como realizações na escalada esportiva em rocha e viagens exóticas que envolvem algum tipo de escalada!

Entre eles está Felipe Pikuira, jovem e grande escalador esportivo brasileiro que mandou este mês a via Hulk Extension, 11 b (8c+ francês) localizada na falésia de Rodellar, Espanha.

ATé então, nenhum escalador brasileiro havia encadenado um grau tão elevado!
Confiram detalhes e um vídeo desta realização no site do Pikuira: http://felipegcamargo.blogspot.com/
(Ao som de passarinhos cantando... Muito bom!)

Espero que eu possa ter a 'vibe' e garra desse atleta representando o Brasil ao meu lado no Campeonato Mundial que acontecerá nos primeiros dias do mês julho, na cidade de Quinghai, China.

Graças à minha classificação para o World GAmes (através do título de campeã latino americana em 2008 conquistado na Venezuela), ao apoio financeiro da Federação Chinesa e parceria com a DEUTER e CASA DE PEDRA, conseguirei participar de dois eventos internacionais este ano, no mês de julho na China.
(A confirmar participação no Campeonato Mundial, baseada na Ajuda Solidária do IFSC: http://www.ifsc-climbing.org)

Entre os continentes por mim visitados durante minha vida de escaladora, ainda não tive o prazer de pisar em terras asiáticas...

Sendo assim, agradeço aos céus e a todos q me apóiam por essa oportunidade de conhecer um novo país e uma nova cultura...

Rumo ao World GAmes, além dos treinos e divulgação de eventos e marcas, coloco à venda este mês duas mochilas Deuter com preços dignos de se dizer: "Que NEGÓCIO DA CHINA!!!", rsrsrr!

Os produtos da Deuter são famosos pela durabilidade e acabamento. Sua primeira encomenda, no final do século XIX, foi para produzir as malas dos carteiros para a Bavarian Post Office, o serviço de correio alemão. Em seguida, entrou no mercado de barracas e mochilas para militares e montanhistas. Mais tarde, produziu sacos de dormir. Hoje é uma das principais marcas mundiais na categoria e dona de tecnologias de ponta.

- Mochila ACT Trail 24 litros / Cor: Vermelha

Pensando em caminhadas de um dia e aventuras mais curtas, a Deuter desenvolveu a linha ACT Trail. O costado é feito com o sistema Aircontact e com uma haste flexível de Derlin, o que faz com que a mochila fique mais próxima ao corpo, adequando-se à todas as atividades ao ar livre e à todas as pessoas.
O ajuste das fitas da barrigueira é feito para frente, facilitando a regulagem.
Perfeita para escalada esportiva, esqui, caminhada, viagem, ciclismo.
(Tem zíper lateral facilitando o acesso ao material no fundo da mochila!)

- Mochila Deuter Act Lite 50+10 - (Cargueira Média )/ Cor: Azul

Possui armação interna em forma de X e barrigueira acolchoada, o que permite uma ótima transferência de peso. A mochila possui compartimento inferior separável com abertura por ziper, tiras de compressão lateral, bolsos laterais em tela para pequenos objetos e é compativel com sistema de hidratação.

Interessados nos produtos acima, me contactar pelo email janinefmcardoso@gmail.com , com direito à cafézin e conversa fiada!

Beijos a todos e ótimas aventuras!
Janine

terça-feira, 5 de maio de 2009

ESCALADAS EM PONTA GROSSA - PARANÁ


Olás!!!

Após ouvir falar muuuuito bem sobre as escaladas e belezas naturais da região de PONTA GROSSA, Paraná, tive a felicidade de conhecê-las esse final de semana, guiada pelo escalador Magnus Gutknecht.

A região paranaense, conhecida também como Campos Gerais, está localizada a 117 kms da capital, Curitiba, e é abençoada com muita rocha de qualidade, cachoeiras e paisagens belíssimas que fazem jus ao seu apelido de 'Princesa dos Campos'.

Uma curiosidade histórica sobre a região é que o lugar foi aos poucos se transformando, de pouso de tropas e tropeiros, em entreposto comercial, seguindo para produtor agrícula e pecuário, e depois industrial.
Ainda hoje é o principal entroncamento rodo-ferroviário do estado do Paraná, de onde partem estradas para todas as regiões.

Por tudo isso, além de escalada, Ponta Grossa oferece caminhadas e passeios perfeitos para dias de descanso da escalada...


O leque de opções de vias em Ponta Grossa, caracterizadas por um arenito esbranquiçado de diversos estilos, explicou-me a riqueza técnica inerente à escalada do meu querido guia Magnus, escalador que há 14 anos teve como 'escola' as paredes ponta-grossenses, não só escalando-as, como abrindo algumas vias, colaborando para nosso desfrutar!


A prática de escalada nestas rochas paranaenses acontece desde 1970, quando a escalada com corda de cima e proteções fixas ainda não existia.

Em 1988, graças a um 'campeonato em rocha' organizado pelos escaladores 'Minhoca' e 'Nativo' com corda de cima, a escalada 'esportiva' começava a ser introduzida no Brasil, com a abertura de vias guiadas em 1990, com proteções fixas (Viva a SIKA, heheh)!

Em meados de 1992, as primeiras vias 'esportivas' foram abertas no Salto São Jorge e Buraco do Padre, realizações belíssimas de escaladores das antigas como Wilson Tadeu Souza, Ronaldo 'Nativo' Franzen e 'Primata'.
A todos vocês que, como muitos pioneiros, colocaram dedicação e suor em cada movimento, colaborando para a evolução da escalada brasileira: muito obrigada!

Umas dessas vias pioneiras em Ponta Grossa foi a via Paleolítico Superior, localizada no Salto São Jorge, na falésia que fica do lado direito da Cachoeira que dá nome ao local.

Esta via (7b) é caracterizada por um teto no seu final. O escalador Wilson Tadeu foi quem abriu o trecho até o teto, considerado até então, impossível de se realizar.

Posteriormente, o escalador 'Primata', com toda sua 'delicadeza característica' (fortíssimo na época) realizou e abriu a continuação pelo teto alucinante!


Apesar de não oferecer grande dificuldade técnica para os tempos de hoje, confesso que passei um medinho gostoso no movimento que sai de duas lacas enormes embaixo do teto.

Essa sequência de lances do 'Primata' requer um entalamento de pé direito na laca da direita, mantendo a mão esquerda na laca da esquerda, para cruzar com a mão direita em uma agarra perfeita lááá longe no teto.
Em seguida, posicionei o pé esquerdo levemente dropado na laca da esquerda para chegar à próxima agarra gigante no teto sem perder os pés.

Tal movimento tende a levar o corpo a realizar um delicioso montée, com o toque da cachoeira sonorizando ao lado para completar a sensação de superação!
Obrigada Mag por me incentivar a realizá-lo da forma que você o fez!

ESse mesmo teto permite a montagem de um top-rope longo (com pouco atrito) para malharmos vias como a 'Domingo no parque', localizada na aresta da esquerda desta parede da Paleolítico, proporcionando pêndulos bem legais! rsrs

Durante este feriado de 'dia do trabalho', as vias por nós escaladas no setor da Paleolítico foram:
- Domingo no Parque (via curta pela aresta, com crux técnico no final caracterizado pela ausência de agarras para mãos, requerindo um abraço forte com todo ante-braço na aresta!)

- Castilha sem Mancha, Porta Retrato, Patas do Gato e Pega Formiga (abaixo do grande platô da Paleolítico).


Ainda no Salto, outra via que eu adorei e indico é a HEMP DUST, 7c aberto em 1996 por Magnus F. Gutknecht (MaG), Marcos José de Lima (Marquinho) e Rodrigo de Almeida Ribeiro (Rodriguinho), com grampeação finalizada em 1999.

O início dessa via é realizado em oposição em uma fendinha com pegas médias, seguindo para uma travessia para esquerda em abauloados, tocando para cima em uma seqüência linda de agarrões, com uma virada de teto per-fei-ta!
Parabéns conquistadores!

Do outro lado do Vale do Salto, existem ainda muitas outras vias, como a Zé do Caixão (7a) e a Malaquias, um 8c casca grossa devido às suas agarras 'de unha' no vertical, distantes uma das outras!
Nessa via, confesso que xinguei ‘a mãe’! Rsrs ...

Lembrando que para escalar no Salto, temos que desembolsar R$5,00 (por pessoa) para o proprietário das terras que, inclusive, administra um bar na entrada.

No dia seguinte, seguimos para o Buraco do Padre, que além de diversos setores de escalada esportiva, nos abençoa com uma cachoeira que, por si só, já faz valer a visita à região.

O setor por mim conhecido neste dia foi o 'Macarrão 1 ', com vias que variam entre 6ºsup e 8b, a maioria aberta pelos escaladores Marquinho, Willian e Paolo.
Existe outro setor Macarrônico (hehe) que oferece vias mais difíceis, o qual espero em breve ter o prazer de conhecer!

As vias escaladas nesse dia, uma do ladinho da outra, em um negativão com agarras perfeitas foram:
- El Corazon, 7a
- Explode que é Bom, 7c
- Arraigado no Meio, 7c
- Até o Diabo Sua, 8c


Para quem chegar a este setor sem conhecimentos das vias, a dica é atentar a uma garrafa de vidro pendurada no meio da falésia, com um croqui de todas as vias!
Garrafa do gênio! rsrsrs

Além do setor 'Macarrão', o 'Buraco do Padre' oferece ainda o setor 'FAVO', localizado mais próximo da cachoeira que dá nome ao local!

Um guia completo com informações atualizadas sobre as vias e acessos aos locais de escalada em Ponta Grossa está sendo finalizado pelo escalador Fábio Barros (Binho), e em breve estará disponível para facilitar nossa vida!!!
ÊEEEba...


Agradecimentos mais do especiais ao Sr. Hariberto e à Dona Rose, que me receberem esse final de semana e proporcionaram uma estadia repleta de paz, divertidas conversas, boníssima comida, no delicioso e aconchegante ambiente!

Saudades!

Prometo o mesmo vinho em um próximo encontro!

Para sonorizar a semana, aí vai uma música que eu adoro do BAJOFONDO CLUB, grupo formado por músicos contemporÂneos da Argentina e Uruguai, que apresenta-se esta sexta-feira no Espaço Via Funchal, em São Paulo!
"Los tangueros"...
Imperdível!



Muitas escaladas a todos, com muita paz, saúde, amor e realizações!

... "Superfície azul do céu, asas em curva de dores, Fernão Capelo levanta e voa, porque voar é importante, mais que comer e viver.

Caro é pensar diferente, viver em infinitos, voar dias inteiros só aprendendo a voar. Gaivota que se preza tem de sentir as estrelas, analisar paraísos, conquistar múltiplos espaços.

Gaivota que se preza precisa buscar perfeição. Importante é olhar de frente, em uma, em dez, cem mil vidas.

... nada é limite: voa, treina, aprende, paira sobre o comum do viver.

Se o destino é o infinito, o caminho é nas alturas!"

(Fernão Capelo Gaivota)

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"Time stand still... I'm not looking back, but I want to look around me now, see more of the people and the places that surround me now...Time stand still...Freeze this moment a little bit longer, Make each sensation a little bit stronger, Experience slips away...The innocence slips away..."

(Rush and Climbing - since 1993)

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