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Este é um espaço com impressões sobre montanhismo, escalada, performance esportiva, qualidade de vida, educação, viagens e outras paixões que, desde muito cedo, alimentam minha alma.

Aqui, apresento de forma descontraída, vivências e conquistas, curiosidades e bobagens. Obrigada pela visita!

Contato profissional para:
- Consultoria e Treinamento para Escalada Esportiva
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"Diga-me e eu esquecerei. Mostre-me e me lembrarei. Envolva-me e eu compreenderei." (Confúcio)

quarta-feira, 29 de junho de 2011

Serra do cipó com 'Sombras Flutuantes'...

+ via Inquilinos - 9a suado!
+ Promoção 4climb: Ganhe um ano de magnésio grátis
+ Revista Aventura&Ação na Serra do Espinhaço: já nas bancas
+ Preparação para mundial de escalada - mix de resina e rocha
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Você sabe o que realmente quer?

Saber o que desejamos (e o que, definitivamente, não desejamos) já é um grande passo para partir para o ataque e trabalhar com mais foco, dispensando, enfim, os supérfluos rumo à plenitude...

O 'como', a 'cartilha', o 'beabá' é apenas um protocolo a ser seguido, que ao longo de gerações vai sendo aprimorado conforme a vivência e descobertas de alguns apaixonados por um mesmo 'objeto'...

E assim, colocando em prática um pouco da pesquisa envolvendo erros e acertos ao longo de meus 18 anos como escaladora esportiva, e, de certa forma, alimentando meu 'luxo interior', realizei este mês a via 'sombras flutuantes'...

A 'Sombras' está localizada no belíssimo e clássico Grupo 3, setor de escalada da Serra do Cipó, Minas Gerais, dentre a imensidão de belezas naturais da Serra do Espinhaço...

Mais uma vez, é esse humilde e marcante cantinho que me atraiu no final desse mês de junho ao lado do escalador Massa, objetivando percorrer com mais afinco e saúde uma linha que escalei no final de 2009, em algumas prestações, para o Calendário Garotas Dedos Fritos 2010.

A "Sombras Flutuantes" é uma via exigente e desafiadora, que requer um pouco de trabalho mesmo para quem possui um nível alto dentro da escalada esportiva, difícil de 'avistar' (realizar na primeira tentativa sem quedas e sem betas), que proporciona enorme satisfação a quem domina e supera sua famosa 'pinça gorda', rsrs, característica marcante de um dos cruxs desse 9b (Brasil)...

A meu ver, poderia ser facilmente cotada como 9c se comparada à Heróis da Resistência (também 9c), contudo, como fibras de resistência predominam em minha estrutura, superando as de força, pondero que por essa razão eu tenha sentido mais facilidade na Heróis.

De qualquer forma, é mais um nono espetacular realizado após uma manhã de trabalho focado em sua sequência final...Valeu demais ao escaldor Fluber pelos betas detalhados e ao Masssa, mais uma vez, na vibração positiva na 'segue'...

A 'Sombras' saiu após realizar a suada 'Inquilinos' (9a) no dia anterior, localizada na sala da Justiça, resolvendo assim mais esse assunto pendente desde nossa última visita ao Cipó - no link a seguir, imagens do escalador Daniel Hirata, registrando momentos de foco na cadena de toda turma:
https://picasaweb.google.com/dhrras/CipoCarna2k11#

Motivada, saiu também a via 'Libera o cliente', 8b boulderísitico após o Massa 'abrir a porteira da cadena' no dia anterior!

Após dois dias intensos de rocha no feriado, tivemos um dia descanso merecido na cachoeira Grande, localizada logo após a última ponte antes de chegar à primeira rotatória da Vila Cipó: R$ 20,00 de entrada e três opções de 'cachou' para mergulho e um banho de sol providencial...

Dia de descanso? Well... Revigorados por 24horas sem escalar, o corpo já pedia por mais rocha, e assim, estendemos para um night climbing na 'Especialidade da Casa', outro 8b lindo no setor Grupo 3...

De qualquer maneira, só a trilha até o setor já vale a pena, localizada poucos metros após a belíssima pousada Carumbé... Mais opções de pousadas em: http://www.portalcipo.com.br/hospedagem.php?cod_cat=pousada.

Para aqueles que quiserem curtir um dia de lindas escaladas, porém mais fáceis, opções não faltam por ali!
O link a seguir oferece croquis, através de um compilado do guia "Escalada de Minas" elaborado pelos montanhistas Eliseu Frechou, Daniel Mariano e Eustáquio Jr...
A página está desatualizada após a abertura de novas vias desde o lançamento do guia, mas já dá pra curtir um bom leque de opções para quem ainda não se aventurou muito pela região: http://www.montanha.bio.br/web_cem/guia_index.htm

Através do http://www.mountainvoices pode ser adquirido um guia mais atualizado!

E assim, seguindo a ordem natural, uma realização vai motivando a outra...
E quando alguma adversidade, seja 'o parasita' que for, interfere na ordem natural, a força interior aliada à perseverança, mais cedo ou mais tarde, devolve o equilíbrio ao cenário, fortificando ainda mais a estrutura.

Após todo esse tempo imersa na escalada esportiva, com diversas nuances, altos e baixos, poucos offseason, é muito bom sentir que a evolução está além dos limites que muitas vezes nós mesmos traçamos...

O que mais arrebata é que, em todos esses anos, não escalei em uma infinidade de setores de escalada pelo Brasil, mais voltada para campeonatos...

SEndo assim, tem muito desafio para superar, na escalada, na vida...

Por isso, hoje, além de manter meus treinos no ginásio de escalada como opção de esporte após um dia de trabalho, me motivo pela vontade de conhecer, pouco a pouco e com preparo, novos desafios pelo Brasil e, se a vida possibilitar, mais alguns pelo mundo...

Para isso, haja magnésio e esparadrapo para garantir a performance, tanto nos treinos, como, principalmente, na hora de encarar os desafios na rocha...

Uma boa oportunidade de manter o estoque de 'magna' em dia é a promoção que a 4climb está realizando, que premiará a melhor foto incluindo os produtos da marca (Super Chalk, Chalk Ball, Chalk Block ou 4pad).

O passo a passo é o seguinte:
1 – Tire uma foto sobre a escalada com um dos produtos 4climb na foto.
2 – Entre na página da 4climb no Facebook e clique no link de Curtir a página.
3 – Poste no mural da 4climb a foto com a seguinte frase:“Eu quero um ano de magnésio 4climb grátis!”
http://4climb.com.br/blog/2011/06/28/ganhe-1-ano-de-magnesio-4climb-gratis/

E para quem quer experimentar as belezas da Serra do Espinhaço, a nova edição da Revista Aventura&Ação apresenta opções para desvendar a pé, de bike ou a remo esse conjunto de serras com status de cordilheira brasileira, com texto e fotos do montanhista André Dib.

A edição traz ainda a realização do Salto Angel, na Venezuela, uma matéria sobre os principais atrativos da Patagônia Norte Argentina, turismo de base comunitária em Ubatuba e a mais nova "Aventura na Ciência" - matéria espetacular explicando cientificamente o que leva alguns a mergulharem com tanta paixão em esportes de aventura.... Já nas bancas!

Após realizar a 'Sombras', 'Inquilinos' e literalmente, uma deliciosa e real 'festinha de criança' comemorando 8 anos de minha pequena, intesificam-se os preparativos para o Mundial de Escalada que acontece de 13 a 24 de julho, na cidade de ARco, Itália....

Eis mais uma trip de responsa para a equipe nacional... um comprometimento que cada participante impôs a si mesmo, que, no mínimo, ajuda a manter o espírito jovem : Eu, Thais Makino, André Berezóski, César Grosso e Pedro Nicoloso representando o Brasil em mais essa oportunidade incrível...
kmon!

Agora, até a competição, o principal é mantermos o corpo ativo dando estímulos semelhantes ao que nos espera nos desafios em Arco... ou seja, escalada no limite e, de preferência, com alguns desafios em flash ou à vista, tanto indoor, como na rocha!
Bom demais essa preparação toda, não é mesmo!?

Dure quanto durar a escalada, que ela seja suficiente para acelerar o coração, desafiar a mente e o corpo, colocar toda a estrutura no limite, aprendendo a sair dos perrengues, superando os cruxs, aceitando as derrotas como um aprendizado para que, da próxima vez, seja ainda melhor...
E vamu q vamu!

VALEU THE NORTH FACE BRASIL: 2º ano de parceria com muita escalada no Brasil e mais um campeonato mundial...
A Angstrom 30, mochila TNF com diversos compartimentos, tecido técnico, barrigueira e capa de chuva, é o produto do mês, me ajudando a organizar equipos rumo a trabalho, treinos e viagens!

E pra sentir o gostinho de um campeonato, deixo o link para o vídeo do desafio de boulder que rolou no dia 25 de junho, no Central Park em NY, EUA...
http://www.climbing.com/photo-video/av/the_eastern_mountain_sports_pro_rocks_central_park_ny/

ÓTIMAS escaladas a todos!
Abs,
Janine Cardoso

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Planilhas e Planetinhas

Olás!

A FESTA NA MONTANHA 2011 aconteceu no último sábado na cidade de São Bento do Sapucaí, reunindo dezenas de montanhistas que aproveitaram o evento para se reencontrar e curtir mais um final de semana de friozinho na montanha...

As palestras do presidente da Confederação Brasileira de Montanhismo e Escalada (CBME) Silvério Nery (sobre a criação do Monumento Natural Pedra do Baú) e do escalador e fotógrafo Márcio Bruno (iluminação na fotografia outdoor) juntaram a turma no aconchegante espaço cedido pelo Eliseu.

Quem quiser saber mais sobre a criação do 'Mona', vale a pena acessar o documento: http://www.fflorestal.sp.gov.br/media/uploads/bau/MoNa%20Pedra%20do%20Bau-final.pdf

Entre bingos (com narração animada de meu irmano Alê Cardoso!), desafio de força (Parabéns Sundara, campeão da brincadeira!), slack line (minha pequena tem talento!!!), crepes (hum, deliciosos por sinal) amigos aqueceram-se e confraternizaram em volta da fogueira...

Mais fotos em : http://espn.estadao.com.br/eliseufrechou/post/195927_FESTA+NA+MONTANHA+2011
VAleu FEMESP, e em especial, Jussara Nery, Nívea Berezoski e Eliseu pelas fotos e empenho na organização...

De volta ao trabalho (edição Aventura&Ação Serra do Espinhaço já nas bancas! e aos treinos rumo a mais um mundial, uma das pastas mais acessadas no meu computador tem sido a de planilhas...

Planilha de propostas, clientes, agências, produtividade, de treino, esta última, sem dúvida, a que eu mais gosto de clicar!!! hehe

Contudo, não posso negar que as planilhas em geral, quando boladas de maneira inteligente e preenchidas com disciplina, têm facilitado muito minha vida!
Então, tenho abraçado essa ideia, vez ou outra praguejo para exorcizar e, assim, a 'coisa toda' funciona bem...

Entre uma planilha e outra, andei conferindo a performance dos atletas de escalada na etapa da Copa do Mundo que rolou em Vail, Colorado, no último final de semana, atletas que costumam demonstrar leveza e descontração no palco competitivo, mas com certeza seguem um treinamento planilhado bem eficaz...

Os casal de austríacos Anna Stohr e Kilian Fichhuber, exemplo de dedicação e performance em matéria de boulder, ficaram com a medalha de ouro, e voltam felizes para a Europa para um intervalo de duas semanas de competições até a proxima etapa da Copa do Mundo em Eindhoven, na Holanda...

Confira mais fotos da competição no site da Climbing: http://www.climbing.com/photo-video/gallery/2011_vail_bouldering_world_cup/index43.html

Até a próxima etapa, os atletas com certeza 'apertarão' muito para manter as primeiras posições!

Falando em boulder, apesar de minha paixão pela escalada de dificuldade, resolvi participar também da modalidade boulder no campeonato mundial em Arco, pensando em aquecer os motores para as vias que acontecem dois dias depois!

Vai ser bacana poder experimentar os desafios e me envolver ainda mais em todo esse evento....

Há uns 5 anos encaro cada competição como uma despedida do cenário competitivo, para mergulhar na essência mais pura da escalada, maaaasss... Olha eu aqui mais um ano....
Seja regida pela minha história (ou será pela minha lua.. hehe) ou pelas minhas planilhas empolgantes, algo ainda me motiva nessa paixão...Então vamo q vamo!

Sinto que estou mudando a órbita e sem querer ser clichê, apenas comum e humana, a famosinha dupla "paz e amor" tem me ajudado muito nessa mudança, me motivando a manter o montanhismo em minha vida de diversas formas com leveza.

Falando em planetas, tive acesso a um arquivo 'palestra' sobre nossa 'posição' neste "planetinha", que achei bem bacana e gostaria de guardar por aqui:
Segue o link:http://www.youtube.com/watch?v=P3NpHryB-fQ

DE volta ao meu humilde mundo, a pasta "planilha" está me rondando e eu tenho que correr, porque a Terra gira rápido demais!!!!

Em tempo, confira a matéria da DESNÍVEL e vídeo de mais uma conquista de destaque brasileira, realizada em Rodellar, pelo escalador Felipe Camargo na Ali Hulk...
Kmon!
http://desnivel.com/escalada-roca/felipe-camargo-encadena-ali-hulk-9a-en-rodellar
Venga, Cabrons! A muerte... Musiquinha boa demais, hein!


Ótimas escaladas a todos,

beijo,
Janine Cardoso

... "Superfície azul do céu, asas em curva de dores, Fernão Capelo levanta e voa, porque voar é importante, mais que comer e viver.

Caro é pensar diferente, viver em infinitos, voar dias inteiros só aprendendo a voar. Gaivota que se preza tem de sentir as estrelas, analisar paraísos, conquistar múltiplos espaços.

Gaivota que se preza precisa buscar perfeição. Importante é olhar de frente, em uma, em dez, cem mil vidas.

... nada é limite: voa, treina, aprende, paira sobre o comum do viver.

Se o destino é o infinito, o caminho é nas alturas!"

(Fernão Capelo Gaivota)

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"Time stand still... I'm not looking back, but I want to look around me now, see more of the people and the places that surround me now...Time stand still...Freeze this moment a little bit longer, Make each sensation a little bit stronger, Experience slips away...The innocence slips away..."

(Rush and Climbing - since 1993)

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